Táplálkozás sportolóknak Táplálkozási tanácsok a sportban - UGB egészségügyi tanácsok
Azok, akik szeretnek mozogni, ambiciózus célokat vagy versenyszerű sportolási szempontokat követni, máris elérhetik fizikai korlátaikat a mindennapi életben, különösen a versenyhelyzetekben. Megfelelő étrend mellett a fizikai teljesítmény optimálisan kihasználható. Ebben a szemináriumban többet megtudhat a sport megfelelő táplálkozásáról Karen Nespethal táplálkozási szakembertől, aki régóta kínál táplálkozási tanácsokat a kölni Sportegyetemen. A mindennapi és a gyakorlattal kapcsolatos gyakorlatok segítenek bővíteni személyes készségeit saját megvalósításuk és más sportolók megtanítása érdekében.
A szeminárium tartalma
- A népszerű és versenysport meghatározása és elhatárolása
- Milyen ételre van szükségük a sportolóknak az edzés, a verseny és a regenerációs szakaszban?
- Izomépítés és fehérjebevitel
- Melyek az optimális sportitalok követelményei?
- Előnyök és hátrányok táplálék-kiegészítők a sportolók számára
- Táplálkozási tanácsok a sporthoz - speciális követelmények
gyakorlat
- Rövid edzőegységek az intervallum és az erőterületen
- Sport-, wellness- és fitnesz italok összehasonlítása
Feltétel: alapismeretek a táplálkozás, a fizikai ellenálló képesség területén
Időtartam: péntek 12.30-tól vasárnap 14-ig.
Résztvevők száma: kb. 16 fő
Szemináriumi díj: 355 euró; UGB-tagoknak 315 euró
Az első alkalommal foglalók 30 euró kedvezményt kapnak. *
Szállás/étkezés: Kedvezményes feltételek az UGB résztvevői számára a szemináriumi központban öt tóra néző kilátás
A szeminárium vezetője
Az UGB Akadémia minőségbiztosítása: a táplálkozás, a böjt és a testmozgás-lazítás terén elért haladó képzésként ismerik el.
Fotó: Amir Kaljikovic/Fotolia.com
tipp
Az elmélyüléshez javasoljuk a Sport Nutrition 2 tanfolyamorientált haladó tanfolyamot
Ha nem szeretne online regisztrálni, itt is letöltheti és kinyomtathatja a regisztrációs űrlapot: