Táplálkozás - szépség; bőr is átmegy a tányéron

A bőr szépsége is átmegy a tányéron

OLVASSA EL 18507-szer KOMMENTЙ 4-szer
CÍMKÉK: szépségápolási ételek, gyönyörű bőr
SZERZŐ: Alix Lefief
2017. augusztus 30., szerda

A jól táplálkozás elengedhetetlen a bőr egészségéhez ... Valójában a bőr gyakran tükrözi étrendjét. Minden tippünk a bőrének belülről kifelé történő táplálására.

Ahhoz, hogy szép bőröd legyen, nincs titok: belülről kifelé kell táplálnod. A bőrnek valóban szüksége van bizonyos alapvető tápanyagokra, amelyek, jó hírek, megtalálhatók az általunk naponta fogyasztott ételekben. Közülük az antioxidánsok alapvető szerepet játszanak. Feladatuk: segítséget nyújtani a testnek az öregedési folyamat, ideértve a bőrt is kiváltó, szabad gyökök támadása ellen.

Ezek az antioxidánsok sok ételben megtalálhatók, különösen a gyümölcsökben és zöldségekben. C-vitamin (citrusfélékben, petrezselyemben, brokkoliban, egzotikus gyümölcsökben ...), E-vitaminban (olajos gyümölcsökben, például mogyoróban és mandulában) és polifenolokban (bizonyos gyümölcsökben, például szőlőben vagy almában, de, különösen a zöld teában). Egy másik fontos antioxidáns a bőr szépségéhez: szelén. Megtalálható húsban, zöldségekben, tenger gyümölcseiben, sajtban ... Lassítja az öregedést és védi a bőrt a nap ellen.

Kiegyensúlyozott étrenddel, az étrend lehető legnagyobb mértékű változtatásával és a friss gyümölcsök és zöldségek előnyben részesítésével biztos, hogy minden nap feltölti ezeket a különféle tápanyagokat.

Cikk összefoglaló

Vissza a fájlba

Egyél jól, hogy szép legyen a bőre

Hozzászólások

A fórum hozzáférését és használatát az Aujourdhui.com tagjai korlátozzák. Ide kattintva ingyenesen regisztrálhat.

Ha már tagja vagy, jelentkezz be ide:

AJÁNLOTT TERMÉKEK

LEGUTÓBBI FÁJLOK

A legfrissebb tápanyag-hírek Feliratkozás

LEGUTÓBBI FÁJLOK

KVÍZ

Ismered azokat az ételeket, amelyek jó hangulatba hoznak ?

1. Néhány szénhidrát jó kedvre derít, de melyek:

A PILLANAT FELMÉRÉSE

Hány órát alszol átlagosan éjszakánként ?

A legfrissebb tápanyag-hírek Feliratkozás

LEGUTÓBBI FÁJLOK

Diétás szolgáltatás
"Delphine Michel, a menedzser
dietetika. "

Vevőszolgálat
"Jean-Michel Berille, a menedzser
telefonos tanácsadók. "

étrendjük sikerült, és ez boldoggá teszi őket
- Tudni, hogyan lehet fogyni

VÉKONYSÁG

Karcsúsító tippek
Karcsúsító fájlok
Diéta
Karcsúsító termékek
Karcsúsító eszközök
50 fogyókúra
Karcsúsító kvíz
Karcsúsító felmérések
Diéta program
Diéta menü
Bevásárló lista
Fizikai gyakorlatok
BMI számítás
IMG számítás
Súlygörbe
Diéta szabály
Szakértői blogok
Fogyókúra blog

TÁPLÁLÁS

Táplálkozási tippek
Élelmiszer útmutató
Méregtelenítő kúra
Kenyerek
Teljes kiőrlésű gabonák
Ásványvíz
Az ásványvíz előnyei
Étrend-kiegészítők
Koleszterinszint
Kalóriaszámláló
gyümölcs- és zöldségnaptár
Dietetikusok
Táplálkozási kvíz
Táplálkozási felmérések
Szakértői blogok
Táplálkozási blog

FŐTT

Konyhai tippek
Karcsúsító recept
Főzés receptek
A legjobb 20 recept
Bejárati recept
Saláta recept
Tál recept
Nemzetközi konyha
Leves recept
Vegetáriánus receptek
Könnyű recept
Gyermek recept
Kiegyensúlyozott reggeli
Konyhai vetélkedő
Konyhai felmérések
Szakértői blogok
Főzés blog

PSZICHO

Stressz elleni
Legyen hatékony
Időváltozás
Pszichológiai teszt
Szeretet
Párosít
Család
Csábítás
Munka
Útmutató a szexológiához
Patológiák útmutató
Pszicho kvíz
Pszicho-felmérések
Szakértői blogok
Pszicho blog

FORMA ÉS EGÉSZSÉGЙ

Lágy gyógyszer
Női sport
Fizikai gyakorlatok
Gondozás kockázat nélkül
Kikapcsolódás
Nyújtás
Higiénia
Nemiség
Hátfájás
Masszázsok
Fitoterápia
Jóga
Testápolás
Öregedésgátló arc
Homeopátia
Fitness és egészségügyi vetélkedő
Fitness és egészségügyi felmérés

TERHESSÉG

Terhességi nyilvántartások
Tervezés
Peteérés dátuma
Terhességi teszt
Terhesség hónapról hónapra
160 praktikus lap
Terhességi étel
Terhesség egészsége
Alakiságok
Pár és szexualitás
Szállítás
Terhességi naptár
Kínai naptár
Miss terhességi fotók
Anyasági útmutató
Keresztnév útmutató
Terhességi termékek és tesztek
Terhességi vetélkedő
Terhességi felmérések
Terhességi blog