Táplálkozás szoptatás alatt finom turmixok - cukormentes családi konyha, egészséges egészséges étel

alatt

Ezekben a különleges időkben, mint például a terhesség és a stílusidő, különösen fontos, hogy a napot fitt és létfontosságúnak éljük át. A turmixok remekek, és támogatják Önt ebben az energiaigényes időben. A turmixoknál az a legjobb, hogy villámgyorsan elkészíthetők, és a hűtőszekrényben másnapig könnyen kitartanak. Tehát mindig van energiatartaléka készleten!

Sajnos a túl sok sav gyorsan fájhat a csecsemőknél. Ezért állítottam össze 3 turmixot a szoptatáshoz, amelyek alig vagy egyáltalán nem tartalmaznak savat. De sok vitamin és értékes zsír van.

Banán és avokádó turmix

  • 1/2 érett avokádó
  • 1 érett banán
  • 300ml zabtej
  • 1 fahéj ízlés szerint
  • Agave szirup ízlés szerint
  • 2-3 jégkocka, opcionális

==> Az összes hozzávalót tegye a turmixgépbe vagy egy magas tálba. Keverjük össze/pürésítsük a keverővel vagy botmixerrel krémes állagúra.

Görögdinnye turmix

  • 300-400g görögdinnye, bőr nélkül
  • 1 evőkanál mandulavaj

==> Az összes hozzávalót tegye a turmixgépbe vagy egy magas tálba. Keverjük össze/pürésítsük a keverővel vagy botmixerrel krémes állagúra.

Zöld ég

  • 2 teazsák ánizsos édesköménytea
  • 2 körte
  • 1 darab gyömbér
  • 1 marék saláta
  • 2 datolya, gödrös

==> Készítsen 200 ml ánizsos édeskömény teát és hagyja kihűlni
==> A körtét mossa és negyedelje. Hámozzon meg gyömbért (nem szükséges biotermékekhez) és felezze vagy reszelje le (botmixer)
==> Az összes hozzávalót tegye a turmixgépbe vagy egy magas tálba. Keverjük össze/pürésítsük a keverővel vagy botmixerrel krémes állagúra.

Mint mindig, most is várom a szoptatásra készült turmixokat és a hozzászólásokat, de a saját alkotásait is!
Kipróbáltad már az erőcsokoládéimat, amelyek nagyszerűek a szoptatáshoz is?
Ha több információt szeretne kapni a receptekről és az egészséges életmódról, látogasson el a 4you táplálkozási coaching oldalamra a Facebookon