Táplálkozás szoptatás után; Helyes táplálkozás; Az első év; Korcsoportok;
Az élet 5. és 7. hónapjától, azaz amikor a baba több mint négy-hat hónapos (17–26. Hét), megkaphatja az első zabkását (kiegészítő táplálék). Általában ebéddel kezdődik, majd délutáni étkezés és vacsora következik.
Ezentúl a tej ételt szinte havonta egy zabkása fogja felváltani. A gyermeknek zöldség-burgonya-hús zabkását kell kezdeni. Különösen nagy mennyiségű vasat tartalmaz, amely ma már fontos a növekedés és fejlődés szempontjából. A kiegészítő táplálék második hónapjában egy tej- és gabonakása pótolja a második tejét. A kiegészítő étel harmadik hónapjában tej- és gyümölcskása következik a harmadik tejétel helyett. Hasznosnak bizonyult a csecsemő délben a zöldség-krumpli-hús-zabkása, délután a gabona-gyümölcs-zabkása és este a tej-gabona-zabkása táplálása. Nem ritka, hogy a csecsemők az első étkezéskor nem esznek sokat. Még a kanállal is csak kis adagokat kap először. A lapos kanalak megkönnyítik a csecsemők számára az evőeszközzel való evés megtanulását. Az is lehetséges, hogy a zabkását a száj helyett a nyelvvel tolják ki, mivel a csecsemőnek először meg kell tanulnia a nyelv használatát az étkezés mozgatásához, majd lenyelni.
A szülőknek egyszerűen meg kell vizsgálniuk az optimális hőmérsékletet az ételnek a hátsó részén. Anyának vagy apának nem szabad nyalogatnia például a baba kanalát, hogy ne terjedjen tovább a fogszuvasodás kórokozói vagy más baktériumok, például gombák.
Életkornak megfelelő kiegészítő táplálás esetén tanácsos szoptatni is, amíg az anyatej elegendő és a gyermek virágzik.
Ha az első fogak ott vannak, a kiegészítő táplálék nagyjából megtisztulhat az élet 8. hónapjában, de a nagy darabokat egyelőre kerülni kell a lenyelés veszélye miatt.
Az alábbi áttekintés bemutatja a Táplálkozástudományi Kutatóintézet ajánlásai szerinti lehetséges táplálkozási ütemtervet, amelyet a szülők útmutatóként használhatnak: www.fke-do.de
Gyermektáplálkozási Kutatóintézet. Ajánlás csecsemők etetésére.