Táplálkozás terhes nők számára - Energiabevitel - Egészségügyi lapok és orvosi tanácsok
A terhesség miatti további energiaköltségeket az első trimeszterben napi 150 kcal-ra (= egy alma) és a következő két trimeszterben napi 350 kcal-ra becsülik. A terhes nők teste ezt az igényt kielégítheti az élelmiszer-bevitel növelésével és az energiafelhasználás csökkentésével (a fizikai aktivitás és az alapanyagcsere csökkentése). Normál testsúlyú nő esetében az ideális súlygyarapodás 9 és 12 kg között van. A terhesség első felében négy-öt kilogrammot nyom, és megfelel a zsírraktárak felhalmozódásának és a keringő vérmennyiség növekedésének. A 4. hónap után havonta egy-két kiló, és elsősorban a magzatnak és a méhlepénynek kedvez.
