Táplálkozás - történet fül
Tájékozottak vagyunk, ugyanakkor félretájékoztatunk, megoldásokat keresünk és valójában eltávolodunk önmagunktól, a belülről jövő megoldásoktól.
A táplálkozás egy belső biológiai információ és nem szabad az élelmiszer barométerévé vált élelmiszer mennyiségének és az extra vagy mínusz kilogrammnak a mértékeként felfogni. A táplálkozásnak kapcsolódnia kell mindannyiunk egyéni szükségleteihez, meghatározva az egészségi állapotot. És az egészség az ember első gazdagsága.
Állandó étrendet folytatunk, amelyet egyébként sem életmódként feltételezünk, és ez elégedetlenséget, csalódottságot, mértékletességet okoz. Kedveseim, a diéta már nem divat, csak az alkalmazhatóságban különbözik.
Itt jön a különbség a "divatos" táplálkozás között, ahol a hangsúly minden száz grammra vagy mínuszra helyezik a hangsúlyt (a skála sok ember ellenségévé válik, akik diétát kölcsönöznek a barátoktól, nem személyre szabva), és az orvosi táplálkozás, mint megelőzés és kezelés különféle betegségekben.
Definiálja újra életmódját, és ne az életében bekövetkező változásokat tekintsék átmeneti "időszakoknak", mert csalódottság, elégedetlenség és kivételekkel járnak sokáig.
Gyakran beszélünk kommunikációról, szocializációról, kapcsolatokról ... de életünkből hiányzik a legfontosabb kapcsolat ..., nevezetesen az étellel. Mentális szinten az étel a jólléthez kapcsolódik, a jutalomhoz, az ételhez ösztönös módon folyamodnak az egyensúly, a béke állapota érdekében, amelyek rövid ideig megtévesztési állapotként indukálódnak.
Gyakran negatív érzelmek, krónikus fáradtság-szindróma, elégedetlenség, szomorúság, magány, unalom, csalódottság ... Életünk mindezen hiányzó puzzle-darabjait megpróbáljuk táplálékkal feltölteni, ami olyan függőséget vált ki, amely nem tudatos, mert válik normalitás.
Az étel a számítógép periférikus alkatrészévé válik, eszméletlenül eszünk, két közlekedési lámpa között vagy két találkozó között eszünk, miközben válaszolunk egy e-mailre ... aztán ... ahol az öröm az étellel kapcsolatos?
Az ételeknek nem csak tápanyagokat kell tartalmazniuk, hanem rituálékat, szimbólumokat, érzelmeket is, amelyek a családi szokások fontosságát vizsgálják fel.
Kedvesem, az ételnek nincsenek érzelmei, nem hoz extra szeretetet, nem hoz egyensúlyt érzelmi életünkben, nem kell menedéket jelentenie, ha örömpillanatokra vágyunk. De az, ahogy eszünk, az emberek a társaságban, amelyet eszünk, az a hely, ahol eszünk, valóban örömet vagy elégedettséget okoz számunkra a mindennapi életben.
Fontos felfedezni, meghatározni az egyes tehetségeket és képességeket, hogy megtaláljuk az elme-test-lélek egyensúlyt az életünkben, és hogy ne kalóriatartalmú megoldásokat találjunk, amikor hozzá akarunk adni értéket életünkhöz.
Eszünk vagy eszünk? A kérdésre a válasznak tudatában kell lennie annak a változásnak a tudatában is, amelyet életünkben el kell végeznünk, az ízlés átnevelésének fontosságát, az étvágyat a természetes, egészséges, tápláló ételek bizonyos kategóriái iránt. Így kijutunk abból a kényelmi állapotból, amelyben életmódunk újradefiniálását vállaljuk és vállaljuk.
Teljes listánk van a megoldásra váró problémákról, számtalan prioritásról, de hol van az EGÉSZSÉG? Mi az egészségügyi tervünk? Mit tehetünk annak érdekében, hogy megakadályozzuk azokat a betegségeket, amelyekre hajlamosak vagyunk figyelembe venni az életmódunkat (stressz, fáradtság, nem rendezett étkezési rend, nem megfelelő mennyiségű sima víz bevitele)? Vannak olyan kérdések, amelyekre nem találunk választ, mert nincs időnk, és mert kerüljük őket, mert minden válasz változást jelent.
Étrendünk megváltoztatásának pillanata gyakran társul egy elemzéskészlettel, ahol a referenciaintervallumokon kívüli paraméterekkel találkozunk, vagy egy olyan betegségtől való félelemtől, amely korlátozhatja a luxusautókhoz, az egzotikus vakációhoz, az öltözőszobánk felső darabjaihoz való hozzáférésünket. Mindez mulandó, de az egészség az EMBER ELSŐ GONDOSSÁGA.
A változatosság, a tányérunkban meglévő mértékletesség és az egészség normálisá válik.
Tehát ... egészség, öröm és harmónia a tányéron.