Táplálkozás - ZUM-Wiki

Sok testi kérdések eredmény a szegény diéta és elégtelen testmozgás. Nincs reggeli reggel, chips vagy száraz tészta napközben, krumpli és kóla ebédidőben. az nem lehet egészséges. Íme néhány információ és anyag, amelyet a hallgatóknak és szüleiknek átadhatnak:

Tartalomjegyzék

Reggelizni

A népnyelv szerint a reggeli a császárhoz hasonlóan helyes?

Ital

Csapvíz (talán a legegészségesebb, egyébként a legolcsóbb)
kávé
Cappuchino
tej
tea
Kakaó/Ovaltine
Gyümölcslé

eszik

cipó
Zsemle
Kenhető kolbász
sajt
kolbász
vaj
lekvár
édesem

Ebédelni

változatos étrend egészségesebb, mint mindig ugyanaz?

Levesek

tészta leves
Fry levest

Főfogás

pizza
Tészta, penne

kávé és sütemény

Délután boldog, minden nap egészséges vagy inkább egészségtelen?

Krémmel is

diótorta
Sachertorte

vacsora

Például a hollandok inkább este esznek. Ebéd helyett. Más országok, más szokások, hogy úgy mondjam:-)

Evés között:

évszaktól függően:

Januári narancs, mandarin, alma
Február - "--
Március retek
Április retek, saláta
Május eper
Június cseresznye, dinnye, sárgarépa
Július őszibarack, kajszibarack, áfonya ("áfonya")
Augusztus alma, körte, szőlő, szilva
Szeptemberi szőlő, alma
Októberi dió, gesztenye, alma
Novemberi alma, narancs
Decemberi mogyoró, választott dió

zöldségek

Hozzávalók

Sajnos a reklám azt sugallja, hogy a zsír általában rossz. Ezért a zsírokat tartalmazó ételeket a fiatalok gyakran elutasítják.

Tanulmány a témában Dió az étrendben.
Dió édes sütemények helyett
pdf táblázatTápanyagok diófélékben . 10 különböző diófajta számában tartalmazza a tápanyag-arányokat.
Egészséges diófélék
Cikk egy online orvosi folyóiratból a témában A dió étkezésként, nem falatozás.
Vaj vagy margarin? - Fórumbejegyzés, amely a különféle kenhető zsírok előnyeiről és hátrányairól számol be
Magarine készítés - Fórumbejegyzés
Az NZZ cikke arról szól, hogy hosszú ideig túléljük a húst.

cukor

Quarks és Co cukor - édes öröm vagy egészségtelen helyettes? Különböző cukorral kapcsolatos filmek érhetők el online
Zeit cikk a "Cuccoktól függünk" címmel.
Fruktózcsapda - A STERN cikke az egészségesnek tekintett fruktóz hatásairól számol be.
A cukorlista - Hány cukorkocka van az ételben.
67 módszer a cukor ronthatja egészségét
A Cukor, az édes drog cikk a 3-Sat weboldalon - A cukor függőséget okoz? Lehetséges - állítják amerikai tudósok -, és vonja össze az összehasonlítást a cukor és a morfin között.
Privát cikk a "Mit tud a cukor?".
"Cukrok és nevük" - Az összes lehetséges cukortípus és azok megnevezése.
Cukortípusok - A cukor különböző szemcseméretű és típusú. itt egy betűrendes válogatás.
A cukormúzeum honlapja - történelmi információk.

fehérje

Ásványok

A hírekben

Daniel Baumann (FR, 2010. augusztus 13-tól; interjú): Thilo Bode, az Foodwatch főnöke • "Legálisan becsaptak minket"

Az élelmiszeripar spórol, ahol tud - és a politikusok készek segíteni - kritizálta az Foodwatch főnöke, Thilo Bode egy FR-interjúban.

Tagesschau (2010.06.02.): A betegség széles körben elterjedt túlsúlya • Minden második német túl kövér

Németország állampolgárai egyre híznak. A Szövetségi Statisztikai Hivatal szerint minden második német állampolgár túlsúlyos. Különösen az idősebb emberek küzdenek a felesleges kilókkal. Az egyesek viszont kevésbé valószínűek a túlsúlyban.

A jótékonyság Brit Szív Alapítvány fagyasztó képekkel ellátott plakátkampányt indít a gyorsétterem témájában a gyermekek és fiatalok növekvő elhízásának leküzdése érdekében. A „Food4Thought” elnevezésű kezdeményezés plakátok közzétételét tervezi, amelyek hotdogokat, csirkecombokat és morzsával és belekkel töltött hamburgereket tartalmaznak, amelyek megtalálhatók a gyorsétteremben. Ezenkívül a „Food4Thought” szeretne tájékoztatni az alapélelmiszer összetevőiről, és tudatosabb étkezési magatartást szeretne elérni gyermekeknél és serdülőknél. A BHF honlapja