Táplálkozáselmélet sanosense

Az összes élelmiszer-összetevő fontos funkciókat tölt be testünkben, ezért egyiküket sem szabad kiküszöbölni étrendünkben, ehelyett teljes mértékben élvezni kell.

. biztosítja az izmok, az idegek és az agy üzemanyagát. A szénhidráthiány fáradtsághoz, kimerültséghez és a koncentráció csökkenéséhez vezethet.

. építőkövei az izmoknak, a bőrnek, a hajnak és a hormonoknak. A hiány izomleépüléshez, valamint törékeny körmökhöz és hajhoz vezethet.

. energiaraktárak, a szervek csillapítására szolgálnak, segítik az A, D, E, K vitaminok és a karotin felszívódását. Hiány esetén a vitaminhiány tünetei jelentkezhetnek.

Ásványok és fitokémiai anyagok

. nélkülözhetetlenek az izmok megfelelő működéséhez, a csontok és az idegek erősségéhez és a bőr egészségének megőrzéséhez. Ezenkívül a másodlagos növényi anyagok gyulladáscsökkentő és hátteret csökkentő hatásúak. A hiány fáradtsághoz, a fertőzések és az izomgyengeség fokozott kockázatához vezethet.

---