Búvárkodás - A
Sacher Péter
Állapot okleveles oktató
"Az erő a nyugalomban rejlik - a mozgás változást hoz létre"
A vízi sportok az egyik legolcsóbb és legkomplikáltabb módszer az egészség és egészség megőrzésére.
Az egyik ilyen vízi sport
Fin úszás
Az emberek többsége már korábban is úszott békalappal. Különösen a tengerben és a tóban az uszonyok ideális eszköz a kis erőfeszítéssel a felszínen maradáshoz és az úszáshoz nagyobb sebesség eléréséhez.
Mivel az uszonyú úszás a láb és a farizmok fokozott aktivitásával jár, különösen alkalmas a hagyományos úszási stílusok kiegészítésére. Ha alakformálásról van szó, akkor uszonyokkal messze előre úszik. Ezekkel a lábán lévő evezőkkel nagyobb a vízállósága, így a mozgás sokkal megerőltetőbb, és az edzés annál hatékonyabb.
Aki rendszeresen úszik - hetente kétszer 30 perc már elegendő - kiválóan edzi a szív- és érrendszerét, és rengeteg kalóriát öl meg egyszerre.
Paradoxon: A nedves elem előfordulása nehéz - ugyanakkor kíméletes az ízületeken, az ínszalagokon és az együtt.
A víz felhajtóereje miatt a testnek csak a súlyának körülbelül húsz százalékát kell cipelnie. A csontvázra és az ízületekre gyakorolt nyomás- és ütésterhelés szinte teljesen kizárt. A néhány kilóval túl sok ember könnyedén átcsúszhat a vízen, mint egy toll, és megerőltetés nélkül kihívhatja testét. A kísérő egészséges étrenddel a kilók leadódtak.
Minden alaktudatos ember számára van egy másik szépségbónusz: a vízi sportok csökkenthetik a narancsbőrt. A víz hidrosztatikus nyomása mini masszázsként hat a bőrön és a szöveteken.
Érdeklődés? - Tanuljon meg uszonyokat úszni velünk!
A búvárkodás a legegyszerűbb módja a víz alatti világ megismerésének, sok anyagi ráfordítás nélkül. A sznorkel búvárkodás a jó búvárkodás alapkövetelménye. Minden búvárképzést alapos bevezetés előz meg a maszkok, sznorkelek és uszonyok használatában. A sznorkelezés lehetőséget kínál arra, hogy egyszerűen és biztonságosan részt vegyen a víz alatti világban, és népszerű szabadidős tevékenység; víz alatti fényképezéssel vagy filmekkel kombinálva is. Ezenkívül búvárkodás esetén a merülés helyszínéig vagy a hajóig tartó utat úgy lehet lefedni, hogy a víz felszínén úszunk egy sznorkel segítségével a légző levegő megtakarítása érdekében.
Tanfolyamainkon megtanulja az ABC berendezések gyakorlati kezelését biztonságos környezetben - fedett uszodában, medencében vagy korlátozottan nyitott vízben.
A sűrített levegős búvárfelszereléssel történő merülés minden szintje tartalmazza a sznorkel búvárkodás egyes részeit, és a képesség szintjéhez igazodik. Minél magasabb a teljesítményszint, annál nagyobb az igény a snorkeling technológiára.
A sajátjainkat is kínáljuk Snorkel búvár tanfolyamok nál nél. A sznorkelezés elmélete mellett a gyakorlatban 4-5 gyakorlati egységben fog tanulni
- a búvármaszk, uszonyok és sznorkel használata
- Légzési technikák és apnoe gyakorlatok meghosszabbítják a víz alatt töltött időt
- Mozgásgyakorlatok uszony úszáshoz
- Nevezési típusok
- Mentési technikák