Táplálkozási betegségek SVT Főiskola IC Espalion
Az emberi felelősség az egészségért és a környezetért
A kiegyensúlyozott étrend kielégíti az energiaigényt és elegendő tápanyagot biztosít a test megfelelő működéséhez. Ahhoz, hogy egészséges legyél, ki kell egyensúlyoznod az ételből származó energiabevitelt a tested energiaigényével. Az energiahiány olyan súlyos betegségekhez vezethet, mint az elhízás, a cukorbetegség, a koleszterin ... Az aktivitás hiánya növeli a túlsúly, az elhízás kockázatát és bizonyos betegségek, például a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását ... A rosszul diverzifikált étrend káros lehet egészségre. Életmódunk és étrendünk pozitív és negatív hatással is lehet egészségünkre.
Hogyan okozhatnak étkezési szokásaink táplálkozási betegségeket ?
Úgy gondoljuk, hogy jó étrendet kell tartanunk, hogy ne legyenek következményei az egészségünkre .
Úgy gondoljuk, hogy a rendszeres sporttevékenység gyakorlása befolyásolja egészségi állapotunkat.
I) A táplálkozási betegségek megjelenése.
1) ülő életmód
Az ülő ember a fizikai aktivitás hiánya, amikor az emberi testnek szüksége van rá. Ez a fizikai aktivitás lehet testmozgás vagy foglalkozás, ami a légszomj és a pulzus megnövekedését okozhatja.
A szív kevésbé működik, így gyorsabban fogy el a lélegzete, a szív gyorsabbá válik és a vérnyomás nő. Ez magas vérnyomást eredményez. Ezenkívül a megnövekedett pulzusszám fárasztja a szívet, és súlyosbíthatja a szívelégtelenséget.
Kevesebb kalóriát égetünk el, így hízunk és tároljuk a vérben keringő zsírt, ami növeli a magas koleszterinszint kockázatát. Mindez azt jelenti, hogy a mozgásszegény életmód kardiovaszkuláris kockázati tényező. Bizonyos izmokkal rendelkező mások megolvadnak, mert nem használják őket: elveszítjük az erőnket.
Az ízületek kevésbé működnek: elveszítjük a rugalmasságot. A csontok elveszítik erejüket: fennáll a csontritkulás veszélye, különösen a menopauza utáni nőknél
Ez a modern civilizációkat jellemző életmód káros a fizikai, de a pszichológiai egészségre is (depresszió, étkezési rendellenesség stb.)
Edzés nélkül a szívizom elveszíti összehúzódási erejét, kevesebb vért fogad és küld vissza a testbe, kevesebb oxigént juttat az izmokhoz és a szervekhez, és szívroham esetén kevésbé gyorsan helyreáll.
Az ülő életmód még veszélyesebb, ha dohányzással, elhízással vagy magas vérnyomással jár.