Táplálkozási és személyes fejlesztési program
Reggel séta kutyájával.
Színes saláta és grillezett hal ebédre.
Hetente kétszer jártam edzőterembe.
Minden este nyolc óra alvás.
Dohányzás nélküli élet iránti elkötelezettség.
A napi döntések fontosak egészsége és közérzete szempontjából mind most, mind az elkövetkező években. A fitnesz megismerése és kiválasztása magában foglalja az egészséges szokások elfogadását és a betegségmegelőzés elsődleges fontosságát az életében. Az egészséges táplálkozás, a rendszeres testmozgás és a jó érzelmi egészség az egészséges életmód három alapvető eleme..
Miért olyan fontosak az életmódbeli szokások?
A mozgásszegénység, a véletlenszerű étkezés és a túlsúly növeli a megbetegedés kockázatát.. Minél nagyobb a súlya, annál valószínűbb, hogy magas vérnyomásban, szívbetegségekben, stroke-ban, cukorbetegségben és bizonyos rákos megbetegedésekben (méh, emlő vagy vastagbél) szenved.
Másrészről, az egészséges étrend és a testsúly számos előnnyel jár: Segít jelentősen csökkenteni ezen állapotok kialakulásának kockázatát, több energiád van az élet élvezéséhez, és jobban érzi magát. Ha már magas a vérnyomása vagy magas a koleszterinszintje, vagy elhízott, akkor testsúlyának csak 10% -át veszíti el, majd ennek a súlynak a megtartása segít kezelni az egészségügyi problémákat.
A románok súlya ma nagyobb, mint valaha: az Egészségügyi Világszervezet 2010-es statisztikája ezt mondja több mint 8 millió román túlsúlyos vagy elhízott. Hogy került ide és még fontosabb, hogyan tudunk változtatni maradni?
Mi segíthetünk neked! Táplálkozási és személyes fejlesztési program
Ha fogyni szeretne, vagy orvosa az étrend megváltoztatását javasolta egy bizonyos egészségügyi probléma kezelése érdekében, vagy csak meg szeretné tudni, mit jelent az egészséges táplálkozás, akkor segíthetünk.
Teljes programot kínálunk Önnek
Táplálkozási és személyes fejlesztési programunk nem egyszerű fogyókúrás program. Teljes körű megközelítést kínálunk Önnek, amely integrálja az orvosi szempontokat a táplálkozási szempontokkal és a változás támogatásához szükséges viselkedési változásokkal.
"Táplálkozási szakemberként Segíteni fogok abban, hogy változtasson az étkezés és az étkezés módján, olyan változtatásokon, amelyeket életének végéig meg fog tartani. Így lesz a saját táplálkozási szakértője.”Magyarázza Ms. Dr. Anda Avramescu. "Nem kínálunk gyors vagy divatos diétákat, mert úgy gondoljuk, hogy az egyetlen étrend működik, amelyet hosszú távon képes lesz fenntartani. Együtt elkészítjük a egyedi menü, egészségi állapota és szükségletei, valamint napi menetrendje alapján. Nemcsak arról beszélünk, hogy mit eszel, hanem arról is, mennyit, mikor és hogyan eszel, mert ezek a szempontok befolyásolják az energiaszintedet, a súlyodat és az anyagcserédet. Részese leszel a változás folyamatának, ennek eredményeként bevonlak benneteket azokba a változásokba, amelyeket mostanában meg akarsz valósítani, miközben megtanítom neked azokat a módszereket, amelyekkel leküzdheted az akadályokat.
Az elhízás köztudottan olyan betegség, amely a vérnyomást vagy a vércukorszintet meghaladó mértékben hat, és jelentősen hozzájárulhat az alacsony önértékeléshez, depresszióhoz vagy másokkal való kapcsolattartás nehézségeihez.
Az egyik beteg azt mondta nekünk:A legnehezebb az volt, hogy megbirkózzak a súlyommal és a testemmel kapcsolatos érzékeimmel, gondolataimmal és érzéseimmel.. Emlékszem, nagyon félénk voltam, amikor először jártam edzőterembe. Bárcsak láthatatlan lennék. Idővel azonban rájöttem, hogy más emberek ugyanolyan okból vannak, mint én, hogy lefogyjak. " Egy másik beteg számára a legnagyobb akadály az étkezési szokás felismerése és legyőzése volt, amikor stresszes volt. "Amikor rossz napom volt, akkor szoktam enni, hogy jobban érezzem magamA nő elmagyarázta. "Most már megértettem, hogy megérdemlem, hogy egészséges legyek, és ez lett a mottóm- Megérdemlem, hogy egészséges legyek! ”
Ennek eredményeként, elengedhetetlen a pszichológus bevonása a programba. Az ilyen szakember szerepe rendkívül értékes: segít reális elvárások megfogalmazásában, szemléletének és szokásainak megváltoztatásában, egészséges önkép kialakításában és az önbecsülés növelésében. Azt is megtanítja, hogyan lehet legyőzni az akadályokat, amelyek alternatívája az érzelmi vagy a stresszes táplálkozásnak, hogyan lehet önfigyelni vagy megelőzni a visszaeséseket.
Személyre szabott programot kínálunk Önnek
És mivel nincs két egyforma ember, nem kínálunk mindenkinek megfelelő gyógymódot. Mivel hiszünk a személyes megközelítésben Ha a fogyásról vagy az egészséges életmód kiválasztásáról van szó, több olyan programot kínálunk, amelyek megfelelnek az Ön igényeinek és segítenek céljainak elérésében.
Fogyjon egészségesen!
- Súlykezelő program: program, amelynek időtartama: három vagy hat hónap, amelynek során rendszeresen találkozni fog táplálkozási, pszichológus és dietetikusával, hogy motiválja Önt az életmód megváltoztatására és a kitűzött célok elérésére.
- Táplálkozási és személyes fejlődés csoport: program, amelynek időtartama: hat hónap amely dinamikusabb és biztatóbb környezetet biztosít, amelyben más, hasonló célokkal rendelkező emberekkel találkozhat. Minden találkozón a táplálkozással, a testsúlykontrollal és az életmód megváltoztatásával kapcsolatos „A hét témája” lesz a hangsúly.
- Táplálkozási terápia: Ha azt szeretné, hogy értékelje étrendjét és tápanyag-bevitelét, és segítsen megérteni, hogy mit jelent az egészséges étrend és hogyan építse be az életébe, akkor ez a szolgáltatás az Ön számára.
- Pszichológiai tanácsadás: ha speciális tanácsokat szeretne kapni az étkezési szokások megváltoztatásához, a személyes fejlődéshez és az önértékeléshez vagy a stressz kezeléséhez, akkor ez a szolgáltatás segíthet.
- A szövetösszetétel elemzése: egy speciális mérleg méri a testsúlyt (270 kg-ig), a zsírtömeget, beleértve a zsigeri zsírt, a testvizet, az izomtömeget, a testtömeg-indexet, az alapanyagcserét, az anyagcserét és az előrejelzett csonttömeget.
Irányítsd betegségedet egészséges étrenddel! Diétás program
Éppen most diagnosztizálták nálunk a magas vérnyomást, és orvosa azt javasolta, hogy kevesebb sót fogyasszon, és nem tudja pontosan, mit jelent ez. Programunk segíthet: dietetikus asszisztens megtanítja Önt arra, hogyan változtasson étrenden, ha szenved cukorbetegség, magas koleszterinszint vagy trigliceridszint, vagy ha magas vérnyomása van, vesekő, köszvény, vérszegénység vagy bizonyos emésztőrendszeri betegségek, például irritábilis bél szindróma, diverticulosis, celiakia vagy Crohn-betegség.
Szeretne többet megtudni?
Ha készen állsz az élet változásaira vagy ha többet szeretne tudni a táplálkozási és a személyes fejlesztési programról, jöjjön el a klinikára, hogy beszéljen szakembereinkkel.
Dr. Anda AvramescuTáplálkozási szakember
Orvosi érdeklődésre számot tartó területek: táplálkozás, dietetika, egészségnevelés, megelőzés
Szöveg Dr. Ileana Andreescu, Senior Medical Marketing Manager
tanácsadók: Dr. Ruxandra Avramescu, táplálkozási és pszichológus Laura Cucu