Táplálkozási gasztronómia, hogyan lehet fogyni az FoodStory fogyasztásával
A táplálkozási gasztronómia alapelvei egyszerűek, de ha elfogadod őket, az megváltoztatja az életedet és segít megálmodni az álmodat.
írta Valentin Vasile személyi edző és táplálkozási szakértő.
Az első sokk, amelyet az általam koordinált testátalakító programba beiratkozó emberek (LIMITLESS Total Body Makeover) jelent, hogy a program valódi ételt tartalmaz. Több. Nem étrend-tervet készítek nekik varázsporokból és tablettákból, hanem valódi ételekből elegendő és teljes mennyiségben.
Sokan elmondták nekem, hogy a programban töltött idő alatt még többet ettek, mint korábban, amikor híztak, és mégis a LIMITLESS által előírt étrend betartásával nagyon lefogytak. Ezenkívül a legtöbb ételkombináció nagyon ízletes a legtöbb résztvevő számára. Hogy hogy?
A programot alkotó ételek a táplálkozási gasztronómia elvein alapulnak. Vagyis az átalakítási cél mellett arra törekszem, hogy a programban szereplő ételek ugyanolyan ízletesek legyenek, de a lehető legegyszerűbbek legyenek logisztikailag elkészíteni.
Ha első pillantásra úgy tűnik, hogy ez a 3 típusú lencse nehezen egyeztethető össze ugyanazon a tányéron, a valóságban a dolgok nem annyira bonyolultak, ha kellően önfegyelmezett az egyszerű szénhidrátok korlátozása szempontjából.
Az első lépések, amelyek a fogyás táplálkozási gasztronómiája felé tehetők, a liszt és a cukor kizárása, a főzéshez felhasznált zsírok helyes megválasztása, az ételek megfelelő kombinációja ugyanazon étkezés közben, de az étkezés előtti és utáni étkezéshez is, a fogyasztás minimalizálása. minden olyan étel, amely glutént, rizst és burgonyát tartalmaz, vagy gondosan megválasztja a napszakot, amikor fogyasztjuk őket.
Kétségtelen, hogy az ételnek más szerepe van, mint annak, hogy tüzelőanyagot juttasson a szervezetbe, nevezetesen - társadalmi szerepe, ugyanakkor az ízlelőbimbóink élvezésének szerepe is. Ha rövid távon az emberi test vezethet egy ultra-korlátozó étrendhez, amelyben az ételeket kizárólag a fogyás kiváltására választják, akkor közép- és hosszú távon a fogyás és a fenntartás csak akkor érhető el, ha összeegyeztetjük a táplálkozási dimenziót a gasztronómiával.
Ezután hagyom, hogy részletesebben olvashasson erről a témáról három tudományos forrásból, amelyekhez gyakran fordulok. És ha ki akarod próbálni, hogyan lehet fogyni az ízletes ételek fogyasztásának örömével, tudod, hol találsz engem J
A táplálkozási gasztronómiáról szóló három cikk:
Valentin Vasile az "Életmód, nem diéta" könyv szerzője és a Határtalan edzés koncepció megalkotója - egy teljes testátalakító program, amely tartalmaz mind edzésprogramot, mind táplálkozási programot az anyagcsere felgyorsítása érdekében.
A Comment Platform aktiválásával és használatával elfogadja, hogy személyes adatait a PRO TV S.R.L. és a Facebook vállalatok a PRO TV adatvédelmi szabályzata, illetve a Facebook adatfelhasználási irányelvei szerint.
Az alábbi gomb megnyomásával egyetért a KÖZLEMÉNYES PLATFORM FELTÉTELEIVEL.