Táplálkozási igény az évszakoknak megfelelően

Nem is olyan régen volt az étel az évszakok kegyelme. Elképzelhetetlen volt epret fogyasztani januárban. De a fejlesztések és az új technológiák lehetővé tették számunkra az élelmiszer-kínálat diverzifikálását, és most egész évben rengeteg termékhez férhet hozzá. Ez az új sokféleség alakította-e az étrendet? Vessen egy pillantást téli étkezési szokásaira!

Ezt a témát nem tanulmányozták alaposan, de a közelmúltban egy kutatócsoport megvizsgálta a kérdést, és érdekes eredmények születtek. A tél az a szezon, amikor általában növekszik a kalóriabevitel. A kutatók azt is megállapították, hogy a gyümölcsök, zöldségek, tojások, hús és gabonafélék bevitele az évszak függvényében változik [1].

Fotózás és stílus: Hubert Cormier

Azok számára, akiknek mindig sok a tennivalójuk, néha nehéz lehet kialakítani az egészséges étkezési szokásokat. Valójában a kanadaiak 30% -a tapasztalja, hogy nincs elég ideje tápláló ételek elkészítésére [2]. A munka, a család, a fizikai aktivitás, az utazás, a háztartás és a napi rutin kiegyensúlyozása nem könnyű feladat, és az étkezés elkészítése gyakran szenved, ami megzavarhatja az egészséges étkezési szokásokat. A multivitamin azonban nagyon hasznos lehet az étrendi hiányosságok pótlásában. Részemről a Centrum Advantage-t használom egészséges étrendem kiegészítésére, mivel vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítenek fenntartani az immunműködést, a csontok egészségét és látását, és elősegíthetik a rák megelőzését. Kattintson arra, hogy megtudja, melyik Centrum termék a legjobb az életmódjához itt és válaszoljon a kérdőívre.

---