Kapcsolódó állapotok - sportsérülés - okai, tünetei, kezelése, diagnózisa

Ízületi gyulladás
Osteoarthritis
Sportsérülések
Bursitis
Csepp
Rheumatoid arthritis
Pikkelysömör
Psoriaticus ízületi gyulladás
Spondylitis ankylopoetica

NÁL NÉL
B
VS
D
E
F
G
H
én
J
K
L
M
NEM
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
x
Y
Z

Leírás

Minden évben Kanadában a sérülések körülbelül 35% -a szenved sportolás közben vagy testmozgás közben.

Általánosságban elmondható, hogy a sportolók hajlamosabbak izom- vagy ínkárosodásra és csonttörésre, mint más, azonos korú emberek. Ez azonban nem jelenti azt, hogy minden sportot el kellene kerülni - az egészségügyi előnyök jóval felülmúlják a sportsérülések hátrányait.

Okoz

A sportsérüléseket általában nem megfelelő edzésmódszerek, szerkezeti rendellenességek, az izmok, az inak vagy az ínszalagok gyengesége és olyan helyek okozzák, amelyek nem kedveznek a biztonságos tevékenységnek. A sérülés leggyakoribb oka a helytelen edzés - például az, hogy nem ad elegendő időt az izmok számára az edzés után a felépüléshez (48 órás pihenésre van szükségük), túl gyorsan növeli az intenzitást, és nem áll le, amikor a fájdalom fokozódik az edzés során.

Mindegyikünk csontfelépítése kissé eltér másokétól, és szinte mindannyiunknak van egy-két gyenge pontja, ahol a csontok és az izmok elrendeződése sérülésre hajlamosít. Íme néhány hajlamosító tényező a boka, láb, térd és csípő sérüléseire:

egyik lába hosszabb, mint a másik;
túlzott pronáció (lapos láb);
üreges lábak (a láb emelt íve);
ívelt lábak és csülök térdei.

Ha az egyik lába hosszabb, mint a másik, hátráltathatja a futót, és növelheti a sérülés kockázatát., de sok olyan ember, akinek ugyanolyan hosszú a lába, ugyanazokat a sérüléseket szenvedheti el, amikor ferde pályán vagy középen egy ívelt úton fut. Valóban, a csípő szintjén az a láb, amely a föld feletti oldalát érinti, nagyobb hatást fog elnyelni, mint a másik.

A proponálás a láb mozgása befelé, miután a sarok földet ér és mielőtt a súly átkerülne a láb elejére. A befelé gördüléssel a láb eloszlatja az ütés sokkját a talajjal. Ha azonban túl könnyen gördül, akkor egyenetlenül megterhelheti a láb felső részén található izmokat és szalagokat.

Míg a túl hajlékony boka vagy láb túlpronációt okozhat, a túl merev boka üreges lábat okoz. Bár lehet, hogy normális, a láb íve nagyon magasnak tűnik, mivel a láb súlya alatt nem lapul befelé. Az ilyen láb elégtelenül elnyeli a sokkot és növeli a felső lábak töréseinek kockázatát.

Hosszú távon az ívelt lábak vagy a kopogott térd növeli a térd és a boka által elnyelt nyomást, és növelheti a ficamok kockázatát.

Egyéb strukturális feltételek, amelyek gyakoribbá teszik a sportsérüléseket:

túlzott ágyéki lordosis: a gerinc alsó részének ívelése;
patella alta: a patella túl magasan helyezkedik el;
magas Q szög: térdkalács mozgott az egyik oldalára, mint a csülök térdében.

Vannak nagyon fejlett izmok, mások pedig gyengék, sérüléshez vezethetnek. Ha a quadriceps (az elülső combizmok) nagyon fejlettek, ez növelheti a combizmok (a hátsó combizmok) megerőltetésének vagy elszakadásának kockázatát. Sok futás rajongó számára a Maissiat csíkok térdfájdalmat okozhat.

A túlzott mértékű sérülések olyan mikroszkópos sérülésekből származnak, amelyeket ismételten a test egy részén okoztak. Több éves tapasztalat után is sok hosszútávfutó szenved sérüléseket a túlzott használat miatt. Akik az úton futnak, kemény és néha egyenetlen felületen teszik, és a mozgások ismétlődnek. Ezenkívül az emelkedők és ereszkedések megnövelik az alsó lábszár inak és izmok megterhelését. A futási sérülések nagyobb valószínűséggel nem megfelelő cipő vagy cipő esetén fordulnak elő. A legjobb cipők azok, amelyek megakadályozzák a sarok előre-hátra mozgását és kellően elnyelik az ütést.

Az ütõs sportot ûzõ emberek hajlamosak megsérülni a felsõ testükön. Az ütő szilárd megtartásának szükségessége és a labdával történő ütés sokkja okozhatja a csukló és a könyök inájának különféle sérüléseit, például a teniszező epicondylitist, amely fájdalmat okoz a könyökben, amely kiterjedhet a az alkar. Ráadásul az emberi kar valójában nem a feje fölötti túl erőteljes tevékenységekre készült, és a tenisz a sérülések egyik fő oka. rotátor mandzsetta íngyulladása (vállízület), amely potenciálisan az egyik legbonyolultabb sportsérülés. A vállfájdalommal való játék folytatása fáradtsághoz vagy a forgó mandzsetta inak szakadásához vezethet, és műtétre lehet szükség.

Tünetek és komplikációk

A leggyakoribb sportsérülések a következők:

Csülökhajlítás: A sípcsont-sínnek több oka lehet, és befolyásolhatja az elülső láb belső vagy külső részét. Amikor a sípcsont elülső része érintett, a fájdalom megérinti a sípcsont felületét, amint a sarok ügyetlenül a földre ér. Csípősín esetén poszter-medián, a fájdalom a sípcsont belső részén lokalizálódik, és hangsúlyosabbá válik, amikor az alany lábujjhegyre áll. Ha valaki ilyen sérülésekkel fut, a fájdalom térdre sugárzik. Vizsgálatokra gyakran szükség van a probléma pontos természetének és okának meghatározásához.