Táplálkozási program; Wellness - Andreea Carmen Radu
Fogyjon egészségesen, változtassa meg étkezési szokásait, javítsa életmódját!
Unod már a fogyókúrát?
Teljesen megtapasztaltad a jo-jo hatást, legyengülve-hizlalva?
Fáradtnak, túlterheltnek, energiahiányosnak érzed magad?
Úgy érzed, mintha egy ördögi körbe kerültél volna, amelyből nem tudsz kijönni?
A prioritások listáján általában utoljára helyezi magát?
Akkor Táplálkozás és wellness ez a tiéd!
Csak a kalóriák számolásával és bizonyos ételek elkerülésével nem leszel egészségesebb, energikusabb, teltebb. Talán rövid távon lefogy, de akkor?
Az egészséges táplálkozás azt jelenti, hogy megtaláljuk az egyensúlyt a táplálkozás tudománya között, ismerjük azokat a jeleket, amelyeket a test közvetít számunkra, hogyan kell főzni.
A velem való együttműködés nem csupán étkezési terveket jelent, amelyeket én készítek, és amelyeket Ön követ. Mint Táplálkozási és wellness edző Elkísérlek utadon, bátorítani fogom, hogy tevékenyen vegyen részt az új étkezési szokások kialakításában, és ne csak segítsen céljainak elérésében.
Mert 3 hónap együtt fogunk dolgozni ezen szokások megváltoztatásán, az életmód javításán, a szervezés, a tervezés módszerein, de a kívánt eredmények elérésére való törekvésen is.
Mit kap a Táplálkozás és Wellness Programban:
- 6 személyes online edzés, kéthetente (60-90 perc)
- vásárlási útmutató
- személyre szabott étrend-terv, amelyet 2 hónapra készítettem, a harmadik hónapban dolgozni fog a tervein, hogy megszokja ezt a szokást, és szükség esetén kiigazítom/kiigazítom őket
- mennyiségek beállítása
- könnyen elkészíthető receptek
- szervezés és tervezés
- tippek és trükk a főzéshez
- milyen változtatásokat hajthat végre az életében jobb irányba
- figyelmes étkezési gyakorlatok
- önvizsgálat és motivációs gyakorlatok
- információk más olyan tényezőkről, amelyek hozzájárulnak közérzetünkhöz és fogyásunkhoz: alvás, stressz kontroll, hormonális egyensúly
- online képzési ajánlások
- támogatás
- havi értékelés
Ez a program nem a megtanulásról szól tökéletesen eszel vagy kb hogy tökéletesen nézzen ki, Ez a program arról szól, hogy megtanuljon egészséges életmódot kialakítani, amely jól érzi magát a bőrében, energiával és szeretettel rendelkezik, és ápolja testét.
Mi a Nutrition & Wellness Program célja:
-Testreszabhatja étrendjét igényeinek és céljainak megfelelően
-Az ételek és a diéták megítélésének megváltoztatása ez is fontos lépés a harmonikus alak eléréséhez
-Egészséges kapcsolat kialakítása az ételekkel és az új szokásokkal
-Az alvásminőség javítása
-Stresszkezelési technikák alkalmazása
-A sport fontosságának tudatosítása
-Főzés módjának javítása
-Támogatás a Táplálkozási és wellness edző meghatalmazott