Táplálkozási súly, c; a fejében van!
Mindig azt mondják, hogy szükségképpen van valami pszichológiai azokban az emberekben, akik híznak, vagy akik igyekeznek lefogyni. De hogyan fejeződik ki ez a pszichológiai dimenzió? A magyarázatok Laurence Haurat dietetikus pszichológussal.
Az Allodocteurs.fr szerkesztősége
Feladva 2015. január 14-én, frissítve 2015. március 16-án
Általában ezt tudjuk fogyás, kevesebb energiát kell enni, mint amennyit elköltenek. Matematikai. Ez pusztán "szomatikus" menedzsment. A szakember és a páciens számára ez a megközelítés meglehetősen egyszerű, sőt leegyszerűsítő. És az elején hatékony, mert az ember fogy. Mi vigasztalja mindkét felet.
A jóakarat önmagában nem elegendő a fogyáshoz
Sajnos ez nem tart fenn, mert az illető nem tudja fenntartani a szükséges kontrollt, hogy kevesebbet fogyasszon, mint amennyit költ. Ez az első pszichológiai csapda: az irányítás és az akarat nem lehet az egyetlen működtető kar, mert nem lehet őket tartósan mozgósítani.
Az embereknek akaraterőre van szükségük a munkába járáshoz, a fényhiány elviseléséhez, a sportoláshoz, a súlyos betegség elleni küzdelemhez, a dohányzás abbahagyásához ... Az akaraterő múlandó, és a betegek nagyon egyszerű mondatban foglalják össze a problémát: "Ez, én később megteszem, mert nem tudok mindent egyszerre megcsinálni ", ami így fordítható:" Nincs elég energiám és akaraterőnk ahhoz, hogy egyszerre több olyan dolgot tegyek meg, akik kérik ".
Néhány embernél az étkezésnek más funkciója van, mint az etetés. Az első tennivaló a súlykezelés Több, mint egyszerű étrend, az, hogy meghallgassuk az illetőt, és segítsük megérteni, mi az, ami "játszik", amikor eszik. Általában az első szavak nagyon tágak: "amikor stresszes vagyok, eszem", "eszem, hogy feltöltsem magam", vagy a visszatérő viselkedéseket írja le: "Folyamatosan rágcsálok", "Terhességem alatt híztam, mert végül megengedtem magamnak a súlygyarapodást "," amikor meglátok egy tábla csokoládét, nem állhatok le "... Az illető sokat mesél apszichológiai, érzelmi és érzelmi állapot amelyben található. Leírja azokat a viselkedéseket, amelyeknek meg kell segíteni a megfejtését.