Táplálkozási szakértő nyílt levele a szülőknek
Ma szeretnék megosztani veletek néhány gondolatot.
Nemrég vettem részt az elhízás tanfolyamán, ahol alkalmam volt kapcsolatba lépni a területen dolgozó európai legjobb orvosokkal. Mind a gyermekkori, mind a felnőttkori elhízásról szó esett, megbélyegzésről, megelőzésről és kezelésről. Bár sok mindent tudtam, amit mondtak, elmondhatom, hogy ez a valóság felébresztése volt. Ösztönző volt, hogy más szemmel nézzük a dolgokat.
Mondhatom, hogy a legfontosabb dolog, ami nekem maradt, az, hogy az elhízás betegség. És úgy kell kezelni. Az elhízást inkább olyan kockázati tényezőként szoktuk látni, amely a határozatlan időn belül egyes betegségek megjelenéséhez vezethet. Nem olyan, mint egy betegség önmagában. Bizonyos esetekben a gyermekkori elhízás még az egészség jele is (a "kövér és szép" kifejezés mond valamit?). Valójában az elhízás betegség. A testet és a pszichét jelenleg érintő betegség. Olyan betegség ellen kell küzdenünk, ahogyan a rák ellen is.
Hogyan kezeljük az elhízást
Először is ez azt jelenti, hogy másképp kell tekintenünk azokra, akik ebben a betegségben szenvednek. Empátiával, megértéssel kell bánnunk velük, és nem hibáztathatjuk őket azért, ami velük történik.
Másodszor helyesen és gyorsan kell diagnosztizálnunk őket. Elhízás esetén ez nagyon egyszerű: a súlymérés és a magasságmérés segít kiszámítani a testtömeg-indexet és megállapítani, hogy a beteg melyik kategóriába tartozik.
A túlsúlyhoz vezető okok felkutatása azonban rendkívül nehéz lehet. Lehet, hogy genetikai, endokrin, érzelmi étkezéssel vagy mozgásszegénységgel foglalkozunk. Vagy leggyakrabban mind egy helyen. Ezután meg kell határoznunk a betegség szövődményeit: cukorbetegség, megnövekedett vérzsírszint, ízületi fájdalom, depresszió és még sok más. És csak ezután írhatunk fel kezelést.
Az elhízás esetén elsősorban az étrend megváltoztatására és a fizikai aktivitás növelésére összpontosít. Igaz, hogy vannak olyan gyógyszerek, amelyek segíthetnek nekünk ebben a törekvésben, de hatásuk változó, és számos ellenjavallat és mellékhatás fordulhat elő. Az elmúlt években nagyon fontos szerepet játszott a bariatrikus műtét (úgynevezett gyomorcsökkentő műtét), amelynek rövid távon nagyon jó eredményei vannak, de amelyeket sajnos hosszú távon nem tartanak fenn. Ilyen műtéteket még serdülőknél is végeztek.
Megelőzés - az egészséges élet kulcsa
De ami fontosabbnak tűnik számomra, az a megelőzés! Azt hiszem, itt kell kezdenünk.
Ahogy oltjuk az influenza vagy a rubeola elkerülése érdekében, megmossuk a kezünket, hogy ne betegedjünk meg hepatitis A-val vagy más bélfertőzésekkel, vagy vízkőtelenítést alkalmazzunk, hogy elkerüljük a parodontitist, és ugyanezt kell tennünk az elhízás esetén is. . Mert mindig sokkal könnyebb megelőzni, mint kezelni! És mivel a gyermekkorban elsajátított jó szokások egy életen át megmaradnak, ugyanúgy a rosszak is.
Nyilvánvaló, hogy a dolgok sokkal egyszerűbbek lennének egy olyan országban, ahol megfelelő egészségügyi politika van. Sok szó esett erről, és még akkor is, ha más országok előttünk állnak, még mindig sok a munka. Sajnos az államok inkább gazdaságpolitikát folytatnak, mint az egészséget támogató politikát, és azt hiszem, ez mindig így lesz. Szó esett a gyümölcslevek, édességek adójának bevezetéséről, a gyermekprogramok reklámozásának betiltásáról, valamint az iskolákban felszolgált ételek minőségének és mennyiségének szabályozásáról. Kis lépések már megtörténnek a helyes irányba, de a harc még csak most kezdődik.
7 év otthon
Amit igazán szeretnék mondani, kedves szülők, az az, hogy egyelőre minden felelősség a ti vállatokra hárul.
A román állam ösztönzi a fogyasztást, és sajnos túl keveset aggódik a gyermekek és a felnőttek egészségéért egyaránt. Ezt kell megtennie ebben a részben is.
De tudd, hogy nem vagy egyedül! És hogy mi, az orvosok, akik ugyanazt akarjuk, veletek vagyunk. És hogy tudjuk, milyen nehéz neked, és hogy nem ítélkezünk feletted. És tudjuk, hogy csak együtt tudunk egészségesebb környezetet teremteni a legfiatalabbak és a legkedvesebbek számára.
És különösen, ha lemondásról van szó, ne feledje, hogy minden erőfeszítés számít. Az, hogy minden nap a kicsi vizet ivott gyümölcslé helyett, egy nyert nap. Az, hogy a parkon biciklivel járva minden óra többet számít, mint a matematika bármely órája. Hogy az otthoni szendvics mindig jobb lesz, mint bármelyik perec, és hogy egy családi vacsora jobbá tudja változtatni a világot. Van bátorsága kis lépéseket tenni. Legyen kitartó és türelmes, és garantálom, hogy az egészséges és jókedvű elégedettség teljes mértékben meg lesz jutalmazva.
Tegyük meg az első lépést egy fiatal, karcsú és egészséges generáció számára!
És ne felejtsd el, hogy a jól táplált gyermek boldog gyermek!