Táplálkozási táblázat desszertekhez
Édességek - Azokat a finom finomságokat, amelyek egy kicsit szebbé teszik az életet, sok radikális diéta szigorúan tiltja. Ez lehet az egyik oka annak, hogy a baleseti diéták nem tartanak sokáig, és előbb-utóbb engednek a jo-jo hatásnak. A szigorú tiltások nem hatékonyak, és az étrend hosszú távú megváltoztatása esetén is teljesen irreálisak.
A Slim in Sleep funkcióval nem kell desszertek nélkül elmennie. Akik betartják néhány alapvető szabályt, hogy karcsúsítsák alvásukat, tudatosan lelkiismeret-furdalás nélkül élvezhetik, és még mindig lefogyhatnak. Alapvetően mindig az A desszert összetétele meghatározó, hogy melyik napszakban fogyaszthatja őket.
Mivel reggeli reggelire tilos az állati fehérjék, például a tej, a tojás és a kvark. Itt használhat például kompótot vagy gyümölcsszorbetet. Este azonban kerülni kell a szénhidrátokat, például a lisztet és a cukrot, így szinte az összes desszert megszűnik. Legfeljebb egy házi készítésű kocsonya édesítőszerrel vagy sztíviával lenne megengedve.
Mivel azonban a legtöbb desszert szénhidrátot és állati fehérjét egyaránt tartalmaz, reggelire és vacsorára már el is hagyják őket. Ebédidőben azonban a szénhidrátok és a fehérjék együttesen is megengedettek, hogy megtehesse desszertként élvezze a desszertet.
Fontos levonni a szénhidrátok és a zsír mennyiségét a főételből, és ennek megfelelően csökkenteni az adagot. A nagyon zsíros és cukros desszerteket mindig le kell választani, és étvágyuktól függően jobban kell fogyasztani mértékkel Konyhai darab, puding vagy jégkrém Élvezd. Különösen az alaktudatos emberek csökkentik szénhidrátjukat és zsírjukat ebédidőben, és ideális esetben használják őket friss gyümölcs.