Táplálkozási tanácsok az elhízásra és a túlsúlyra összpontosítva - Anja Runge

Táplálkozási tanácsok
Összpontosítson az elhízásra/túlsúlyra

"Nem azért eszünk, hogy éljünk, hanem azért, hogy éljünk"
Szókratész (Kr. E. 470–399)

2014-ig nagyon túlsúlyos voltam és elhíztam.
Fiatal koromig karcsú voltam, és az elhízás témája idegen szó volt számomra. Az évek során azonban a súlyom folyamatosan változott felfelé. Évente végtelen hullámvölgy, számos diéta következett, köztük egy elkerülhetetlen sebészeti beavatkozás.
De csak a hasamat műtötték meg, a fejemet nem.
Magam is felismertem, hogy nemcsak az étrend vagy a testmozgás megváltoztatása segít, hanem fel kell ismerni a betegség "elhízás" okát is. Magamon végzett sok munka után különféle képzéseket és továbbképzéseket végeztem, és most szeretném átadni önnek ismereteimet és támogatni az egészséges súly hosszú távú elérése és fenntartása érdekében. Kapsz egy koncepciót a mindennapi élet sikeresebbé tételére.

Egyél, mozogj, élvezd az életet és regenerálódj
Étkezési szokások, testmozgási szokások
Az elhízás/túlsúlyos betegség oka
Az öngondoskodás/visszaesés megelőzése

cél
pozitív motiváció, öröm az egészséges életben, nagyobb közérzettel,
A testmozgás élvezete, a jobb életmód, az élvezetes ételek, a belátás,
Tudás, öntudat, önreflexió, célorientált,
javítja az önbizalmat.

Ismerje meg az életmód különböző szintjeit
A testtömeg tartós csökkentése csak akkor lehetséges, ha az életmód minden szintje egyensúlyban van. A stressz és a rossz étkezési szokások betegségeket válthatnak ki a szervezetben. Ismerje meg a hátteret és mit tehet ez ellen.
Csak azért, hogy azt az érzést keltse, hogy nincs egyedül a túlsúly problémájával.

Szolgáltatások

Egyetlen beállítás

Táplálkozási tanácsok
60 perc

Csoport beállítása
(Együttműködve a paderborni St. Vincenz Kórház elhízási központtal)

Túlsúlyos csoport
Este 90 perc

Stresszkezelés és éberségi tréning
Túlsúlyos emberek számára
60 perc 10 egységből

---