Táplálkozási tanácsok és terápia Martina Heczko Bad Sooden-Allendorf - csoportos tanfolyamok
Táplálkozási tanácsok és terápia
37242 Bad Sooden-Allendorf
Tel .: 05652-91 98 598
Fax: 05652-91 98 599
DÁTUMOK TELEFONMEGÁLLAPODÁSBAN!
Sze 9:00 - 16:00 és P 13:30 - 15:00
Látogasson el a Facebook oldalamra!
CSOPORTFOLYAMOK
Fit in Food - Táplálkozási program fogyáshoz
A "Fit in Food" táplálkozási program a Német Táplálkozási Társaság "ICH take off" programján alapul, és minden 18 éves és idősebb ember számára alkalmas, akik étrenddel összefüggő elhízásban szenvednek.
Megtudhatja, hogyan lehet fokozatosan, lassan és tilalmak nélkül tartósan csökkenteni a testsúlyát az étrend megváltoztatásával, a testmozgással és a pihenéssel. Számos tipp, gyakorlat és egyértelmű ajánlás segít az újonnan megtanult étrend és viselkedés mindennapi életben való megvalósításában.
A tanfolyam végén, amit megtanultál, próbára teszed a gyakorlatban, miközben egészséges ételt főzöl.
A dátumok és az ütemezés megtekintéséhez kattintson a bal oldali fülre!
A szokásokat nem lehet kidobni az ablakon. Apránként kell őket lefelé vinni a lépcsőn. (Mark Twain)
Fogyni mozgással - edzésprogram
A „Fogyni fogyni” mozgásprogram mindazok számára szól, akik nem szeretik a sportot, a díványos krumplit, a díványos krumplit, vagy olyan embereknek, akik hosszú absztinencia után végre aktívabbá akarnak válni, és rendszeres testmozgást (újra) szeretnének kezdeni. A program célja, hogy a résztvevők számára lehetőséget kínáljon a hasonló gondolkodású emberek testmozgására, és elsődleges célja a mozgás szórakozásának közvetítése és ezáltal a fenntartható mozgás garantálása. A tanfolyam változatosságot kínál, és a különféle kis felszerelésekkel végzett gyakorlatok erősítése mellett néhány nordic walking egységet is tartalmaz.
A szokásokat nem lehet kidobni az ablakon. Apránként kell őket levinni a lépcsőn. (Mark Twain)
Nordic walking
A skandináv gyaloglás sportja gyengéden bevezeti a sporttevékenységet azáltal, hogy enyhíti az ízületekre nehezedő nyomást, és (megfelelő technikával) magában foglalja a kar-, váll- és hátsó izmokat, amelyek kevésbé stresszesek, ha kocogás vagy bot nélkül történő járás közben jár. A sport kezdőknek és a már aktív sétálóknak egyaránt lehetőséget kínál arra, hogy egyszerre több izomcsoportot edzenek és ezáltal javítsák az erőnlétet. A tanfolyam nem csak futást tartalmaz, hanem megmutatja, mit tehet az "edzőpálcával".
A Nordic Walking tanfolyamokra általában a nyári hónapokban kerül sor, kérésre.
Aqua aerobic
Az aqua torna gyengéden hat az ízületekre, és lehetővé teszi az egész izomzat és a szív- és érrendszer edzését. Az aqua-aerobik tanfolyamokra évente négy alkalommal kerül sor a balzerborni klinikák uszodájában.
Egészséges egész - kombinált diéta és testmozgás program a 2-es típusú cukorbetegséghez
Az "All Around Healthy" prevenciós program olyan program, amely a betegeket célozza
2-es típusú diabetes mellitus, amely nem igényel inzulint táplálkozási és testmozgási terápia kombinációján alapul. Célja a meglévő életmód fokozatos megváltoztatása és a résztvevők táplálkozási és fizikai aktivitásának javítása, és ezáltal az egészséget elősegítő hatás elérése a betegség lefolyására.
A táplálkozási egységeket én (Martina Heczko) vezetem, és az "ICH take off" (Német Táplálkozási Társaság e.V.) programon alapulnak.
A mozgásegységek, amelyeket Melanie Böttner gyógytornász vezet, tartalmaz lábtorna, erősítő gyakorlatok kis felszereléssel, körkörös edzés és torna egység a lépcsővel.
Ily módon hosszú távon meg kell tanulni az egészséges táplálkozást, és a mindennapi élet aktív és egészségorientált kialakításának, a nagyobb testmozgásnak magától értetődővé kell válnia.
A szokásokat nem lehet kidobni az ablakon. Apránként kell őket levinni a lépcsőn. (Mark Twain)