Táplálkozási tanácsok - gyakoroljon belgyógyászatot, kardiológiát
Az egészséges étrend és a fogyás, valamint a kellő testmozgás kimutatták, hogy segítenek csökkenteni a vércukorszintet, szabályozni a magas vérnyomást és javítani a koleszterinszintet. Ily módon hosszú távon minimalizálható a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek és a stroke kockázata.
Gyakorlatunkban szükség esetén egyéni táplálkozási tanácsokkal tudunk segíteni. Az Ovivával együttműködve konzultációs órákat kínálunk Önnek - személyre szabott, orvosilag elismert koncepciókkal, és szükség esetén megfelelő alkalmazással kiegészítve.
Megelőzés megfelelő étrenddel
A megfelelő táplálkozás az egészség és a fitnesz alapja. Ez nem csak arról szól, hogy megszabaduljon a túlsúlytól. A tudatosabb étkezés és az életmód megváltoztatása döntő intézkedés lehet számos betegség megelőzésében és terápiájában. A gyakorlatunkban található táplálkozási tanácsokban az optimálisan az Ön igényeinek megfelelő táplálkozási tervet kap.
Az Oviva táplálkozási szakemberei képesítéssel rendelkeznek, és követik a bizonyítékokon alapuló orvoslás legújabb, tudományosan validált szabványait. Alkalmazásokon keresztül is tarthatja a kapcsolatot táplálkozási szakemberével a foglalkozások között. Az étkezéseket, a tevékenységeket és a súlyt rögzítheti, és bármikor, bárhol kommunikálhat ezekkel az adatokkal.
A diétával összefüggő betegségek esetén az egészségbiztosító társaságok fedezik a költségek egy részét.
A túlsúly növeli a betegség kockázatát
- a magas vérnyomás és a szívroham fokozott kockázata
- fokozott a cukorbetegség kockázata
- a különböző rákos megbetegedések nagyobb kockázata
- alacsonyabb várható élettartam a fent említett betegségek miatt
- az ízületek gyorsabb kopása
- ortopédiai problémák és mozdulatlanság
A BMI az ideális súly mércéjeként
Mennyit tud mérni a magasságával? A testtömeg-index (BMI) a felnőtt ideális súlyának mértéke. Súlyból és magasságból gyorsan kiszámítható.
A következő táblázatból láthatja, hogy a normál tartományba esik-e, vagy túlsúlyos-e.
| BMI 18–24 |
| BMI 25-29 |
| BMI 30-34 |
| BMI 35-39 |
| BMI 40 felett |
Kérdésessé válik, hogy a BMI meghaladja-e a 29,9-et. Ekkor a súlyod az egészségkárosító elhízássá válik, amelyet a német elhízási társaság meghatározása szerint három fokozatra osztanak. A túl magas BMI az elhízás első jele, de az egyértelmű diagnózis érdekében további vizsgálatokat kell végezni. Az elhízás önmagában nem betegség, de kiválthatja a magas vérnyomást, a 2-es típusú cukorbetegséget, agyvérzéseket, szívrohamokat, köszvényt és számos egyéb betegséget. A diagnózis anyagcserezavarokra vagy pajzsmirigy-problémákra is utalhat.
A sport és a testmozgás szintén serkenti a zsírégetést!
A sport és a testmozgás serkenti a zsírégetést. Ha egészséges étrendet alkalmaz a mindennapokban, és biztosítja a megfelelő és megfelelő testmozgást, akkor megteremti a legjobb feltételeket a testsúlyának tartós ellenőrzésére.