Táplálkozási terület építésével kapcsolatos problémák - 2. oldal
Re: problémák az építéssel
nak,-nek FFB619 »2019. január 19. 18:04
Re: problémák az építéssel
nak,-nek Felhasználó57 »2019. január 19. 18:15
Re: problémák az építéssel
nak,-nek H_D »2019. január 19. 21:22
184 cm, súlya jelenleg kb. 74 kg
Csak én nem igazán érzek sokat az adat + 5x sport 3000kcal iránt?
"Tény: Az alkalmazott tudományokban, mint például a testmozgás és a táplálkozás, a kutatás és a gyakorlat együtt jár - nem lehet optimalizálni a másikat. A gyakorlati tapasztalatokat elutasító kutatók és a tudományos bizonyítékokat elutasító kutatók csak az erőfeszítések visszaszorítását szolgálják. a lehető legjobb eredményeket, és végül igazságtalanságot okoznak a pályán. "
Brad Schoenfeld
Re: problémák az építéssel
nak,-nek nullstein »2019. január 19. 21:47
Re: problémák az építéssel
nak,-nek H_D »2019. január 20. 09:05
"Tény: Az alkalmazott tudományokban, mint például a testmozgás és a táplálkozás, a kutatás és a gyakorlat együtt jár - nem lehet optimalizálni a másikat. A gyakorlati tapasztalatokat elutasító kutatók és a tudományos bizonyítékokat elutasító kutatók csak az erőfeszítések visszaszorítását szolgálják. a lehető legjobb eredményeket, és végül igazságtalanságot okoznak a pályán. "
Brad Schoenfeld
Re: problémák az építéssel
nak,-nek TestoM »2019. január 20., 09:06
Re: problémák az építéssel
nak,-nek nullstein »2019. február 05. 14:59
Re: problémák az építéssel
nak,-nek lexdeluxe »2019. február 05. 16:15
Keverje össze az ételt - jobban esik, ha folyékony
De úgy tűnik, jó úton halad
Re: problémák az építéssel
nak,-nek B1ra »2019. február 6., 12:06
Re: problémák az építéssel
nak,-nek fabian_gymfood »2019. február 6., 12:09
Őrület, hogy nem minden ember dolgozik ugyanúgy
Én vagyok az, aki nyer 2500 KCAL-val, de még mindig megérti, hogy másoknak 4000 KCAL-ra van szükségük
A haverom nem sportol, 1,75 és 68 kg. nagyon szeretett volna hízni, és hagytam megenni 3500 KCAL-t, finom Nutellával, mogyoróvajjal és így tovább, hogy könnyebb legyen neki.
4200 KCAL-nál havi 0,5 kg-mal kezdtük. fél év után olyan volt
72 kg. aztán megbetegedett és egy hétig nem evett sokat, aztán nem sikerült megenni 4000 KCAL-ot. most megint 68 kg a súlya ^^
- ha úgy gondolja, hogy nem tehet többet, akkor legalább 5 ismétlés van hátra -
Tom hely
- Megkérdezném magamtól, mire vagyok éhes?
Annál inkább éhes vagyok, hogy Mr. Olympia legyek, vagy hogy egyek, amit akarok, és úgy nézek ki, mint mindenki más -
Arnold Schwarzenegger
Re: problémák az építéssel
nak,-nek Felhasználó57 »2019. február 06. 12:18
Re: problémák az építéssel
nak,-nek fabian_gymfood »2019. február 6., 12:21
- ha úgy gondolja, hogy nem tehet többet, akkor legalább 5 ismétlés van hátra -
Tom hely
- Megkérdezném magamtól, mire vagyok éhes?
Annál inkább éhes vagyok, hogy Mr. Olympia legyek, vagy hogy egyek, amit akarok, és úgy nézek ki, mint mindenki más -
Arnold Schwarzenegger
Re: problémák az építéssel
nak,-nek B1ra »2019. február 7., 07:43
Őrület, hogy nem minden ember dolgozik ugyanúgy
Én vagyok az, aki nyer 2500 KCAL-val, de még mindig megérti, hogy másoknak 4000 KCAL-ra van szükségük
A haverom nem sportol, 1,75 és 68 kg. nagyon szeretett volna hízni, és hagytam megenni 3500 KCAL-t, finom Nutellával, mogyoróvajjal és így tovább, hogy könnyebb legyen neki.
4200 KCAL-nál havi 0,5 kg-mal kezdtük. fél év után olyan volt
72 kg. aztán megbetegedett és egy hétig nem evett sokat, aztán nem sikerült megenni 4000 KCAL-ot. most megint 68 kg a súlya ^^
Természetesen minden ember másképp dolgozik, de én is azon a véleményen vagyok, hogy ha egész nap csak feküdne le és edzőterembe járna 1 std-ért, akkor a maximális karbantartási kalória 2500kcal akkor is, ha könnyen edz és 600kcal éget egységenként. Gondoljon a bazális anyagcserére kb. 2000kcal bissl sportnál és ciao 2500-nál, tehát véleményem szerint