Táplálkozási terv Minden típushoz megfelelő terv
Meg akarja változtatni az étrendjét? Egészségesebben élni? Esetleg lefogy? Nem probléma: A Jolie.de mostantól testre szabott táplálkozási tervet készít minden figuratípushoz. 14 napon belül a lehető legtöbbet hozhatja ki alakjából, megfelelő tápanyagmennyiséggel.
Kizárólag a JOLIE számára a szakértő, Caroline Bienert minden figuratípushoz tartozik 14 napos táplálkozási terv fejlett. Ő az egyik legsikeresebb élelmiszer-edző Németországban (www.thebodycoach.de). Akár alap, akár intenzív program - személyre szabott táplálkozási tervet készít mindenki számára. Keresse meg a típusát, majd keresse meg az Ön számára értelmes táplálkozási tervet, hogy a nyomorúságos diéták kipróbálása végre véget érjen.
Táplálkozási terv a "cső" figuratípushoz
Van elég keskeny csípőd, és a derekad gyakorlatilag nem létezik? Akkor valószínűleg van egy Cső alakú ábra vagy téglalap alakú alak (szintén H típusú hívott)! Gratulálunk, általában a cső alakú alkatú nők nem hajlamosak olyan súlygyarapodásra. Éppen ezért figyelnie kell erre étrendjében, egészséges zsírok enni, például avokádót, mandulát és lazacot. Neked is jók növényi fehérjék, amit babból, lencséből és dióból kap.
Itt van egy átfogó táplálkozási terv az Ön számára: Táplálkozási terv cső
Táplálkozási terv a "homokóra" számára
A Figura típusú homokóra (vagy X típus) nagyon nőies, széles csípővel, keskeny derékkal és nagy mellrésszel. Ha ebbe a figuratípusba tartozik, akkor általában az egész teste hízik, de keményebben kell edzenie az izmok felépítéséhez. A homokóra nőknél nagyobb a vércukorszint valószínűsége, ezért alacsony glikémiás indexű ételeket kell fogyasztaniuk. Továbbá: több kisebb étkezés a nap folyamán jobb, mint három nagy étkezés.
Táplálkozási tervét itt találja: Homokóra táplálkozási terve
Táplálkozási terv az "alma" figuratípushoz
A Alma figura (V típus) a teljes mellméretet jellemzi, de van egyenes derekad és meglehetősen keskeny a csípőd. Ha ez a karaktertípusod, akkor a szakértők kitalálják, egyél több apró ételt naponta. Három nagy étkezés helyett hat kisebb étkezés ideális az Ön és a karakter típusa számára. Különösen magas rosttartalmú ételek optimálisak az Ön számára. Továbbá: sokat gyümölcs, zöldségek, C vitamin és Tejtermékek mint probiotikus joghurtok. Gyors kaja, fehér kenyér és Bab de méreg neked!
Alaktípusod számára a tökéletes táplálkozási tervet itt találod: Alma táplálkozási terv
A körte táplálkozási terve
Ahogy hízik, mindig a csípőjébe és a lábába mozog? Azt is mondanád, hogy a csípőd szélesebb, mint a mellkasod? Akkor megvan Ábra típusú körte, szintén Egy típus hívott. Az ilyen típusú figurák megfelelő táplálkozása sokat jelent fehérje, így hal, hús, Tojás és Tejtermékek. Ezenkívül a vízben gazdag gyümölcsök szeretik Görögdinnye vagy ananász a szervezet méregtelenítésének folyamatában. A körtefigurás embereknek meg kell tartani a kezüket az olyan nagyon sós ételektől, mint a tészta, a fehér kenyér és a rizs. Jobb: Teljes kiőrlésű termékek mint a pumpernickel, a barna rizs vagy a teljes kiőrlésű tészta.
Olvassa el átfogó táplálkozási tervét itt: Körte táplálkozási terv
A testedző egyénileg és anyagcseréjükhöz igazodva tanácsolja az ügyfeleket. A típusosztályozás csak nagyon durva iránymutatás. Mindenkinek más az anyagcseréje, amelyet Caroline Bienert intenzív elemzés után tárgyal.
Azok, akik inkább egy diéta szerint fogyókúráznak, garantáltan megtalálják a megfelelőt ezek közül a diéták közül: