Táplálkozási terv Túl sok kalória a tejben - Baba 9 hónapos kérdés Klinkenberg Veronikának -
Jó nap
Néhány kérdésem lenne a kicsi étkezési tervével kapcsolatban - 9 hónapos, magassága a 3. hónap óta az 50. percentilis (kb. 70 cm), súlya a 80. percentilis (9,2 kg). Akár 7 hónapig szoptattak, a 6. hónaptól kezdve kiegészítő táplálékra váltott. Most jól eszik zabkását, de a tejét is szereti. Egészen a közelmúltig 1x után jött - csak tejjel nyugtatva (próbáltunk kisurranni, de sikerrel csak részben - nagyon éhes/szomjas). Körülbelül 2 hete 20: 00-06: 00 között alszik étkezés nélkül.
Itt van a jelenlegi táplálkozási terv:
6:15: 200 ml Adapta 1 tej - 180 ml vízzel és 6 mérőkanál tejporral
11.00: 200g burgonya-sárgarépa-zöldség püré háromszor hússal (30g) hetente
Kb. 15 óra: 200 g gyümölcspép (alma, körte, banán). Hozzáadott gabonával, néha egy kis rizs ostyával
Kb. 18:30: tej-gabona zabkása Holle-ból (130 ml vízzel elkeverve; 5-6 evőkanál por); Ezenkívül egy vacsora közbeni rágcsálnivaló
20.00 óra: 200 ml Adapta 1 tej - éjszakai korsó 180 ml vízzel és 6 mérőkanál tejporral
Részben éjjel 5 óra körül: 100 ml Adapta 1 tej - 90 ml vízzel és 1 mérőkanállal (nagyon vékony. Ha elveszi ezt az üveget, a reggeli palackot csak 7.30-kor kapja meg; azonban néha panaszkodik a 100 ml-re, és még mindig akar több.)
A zabkásával mindig az az érzésem, hogy könnyebben megehet belőle, aztán csak csapvizet ad neki inni. Aztán kissé zavart, majd elégedett:).
Kérdez:
1) A táplálkozási terv alapvetően megfelel? Vagy túl sokat kap? A kicsi igazi örömcsomó, és eleget kell ennie, de nem túl sokat (lásd a 80. percentilis súlyát a mérethez képest)
2) Túl sok tejet kap? Alig tudom elképzelni, hogy megállítsam az éjszakai korsót, mert szereti őt, és ő az esti rituálé része (ez még mindig a szoptatásból származik).
3) Hogyan tudnánk kicsempészni az éjszakai étkezést, amely hébe-hóba történik?
4) Kell-e falatoznom az étkezések között? (Mindenhol meg van írva.)
5) Hogyan juthatok át az evés következő szakaszára? Ez meglehetősen későn kezdődött, és nem olyan eufórikus a zabkása miatt, ezért a családi vacsora szakasza nem annyira sürgős. De mit próbálhatnék gazdagítani az étlaptervben?
Nagyon köszönöm az amúgy is nagyra értékelt válaszait és üdvözletét,
staernli által 2013. április 29-én 9: 43-kor
Diéta: Túl sok kalória/tej - baba 9 hónap?
Örülök, hogy kikéred a véleményemet. Kérem, ne aggódjon nagyon, ha jól értem, a méret és a súly egyenletesen mozog a görbe mentén, és nem voltak ugrások. Lehet, hogy a lányod csak egy csomó öröm, és ez csak része neki, a fejlődés részben genetikailag meghatározott. A kicsi olyan korban van, amikor a mobilitás küszöbén áll, és a gyerekek általában "nyújtózkodnak".
Az étlap nagyon tetszik. Hagyja, hogy a kis drágája annyit eszik, amennyit csak akar, fix étkezésekkor, különösen délben vagy délután. Mindig tartson rövid szüneteket, hagyja, hogy a kicsi iszogasson közben valamit. Teljesen jól csinálod. Amikor csak lehetséges, keverjen hozzá néhány szilárd ételt, például délután rizspogácsát, este kétszersültet stb.
Biztosan ebédidőben adja a darabos ételt. A mennyiség biztonságosan 220g lehet. A hús alapú menü vagy a vegetáriánus étlapunk kielégítőbb, mint a zöldséges étel. Ami a családi vacsorára való váltást illeti, kérjük, szánjon rá időt, amelyet helyesnek tart. Ez valóban eltarthat egy ideig, lassan és lépésről lépésre, és teljes mértékben az egéren múlik.
Az éjszakai palackra nem lenne szükség az ellátáshoz, mivel az ajánlott 400-500ml/g mennyiséget a reggeli tej és az esti zabkása fedi. Ha ez a szertartás fontos számodra, hagyd ezt egy darabig. Természetesen lesz alkalom a következő hónapokban, vagy különösebben nyugodt csendes idő lesz, így az elválasztás nem bonyolult. Fontos, hogy lefekvés előtt a fogakat alaposan megtisztítsák.
Az éjszakai étkezés úgy tűnik, hogy „elbújik”. Jó úton jársz, ha veszel egy kis adag egyre hígabb tejet.
Az étlapon van egy snack, délután a gyümölcspép hozzáadott gabonafélékkel. Ha jól csinálod, akkor nem kell második reggeli uzsonnát fogyasztanod. Ebéd után desszertként felajánlhat néhány kanál gyümölcsöt, ha úgy tetszik.
Ha lányát a következő hetekben érdeklik a közös étkezések, akkor örömmel hagyja, hogy nagyon lágy főtt, enyhén fűszerezett zöldségdarabokat vagy köreteket, lágy gyümölcsdarabokat (banán, érett körte) vagy akár lágy kenyérdarabokat kóstoljon meg. Az átállás nagyon finoman és lassan halad. Ez fejlődik:)
Minden jól megy, nem kell túl sokat aggódnia