Táplálkozási terv vegetáriánus és alacsony szénhidráttartalmú, kb

Alacsony szénhidráttartalmú, ugyanakkor kiegyensúlyozott és egyszerre fogy? Elkezdheti ezt a táplálkozási tervet.

terv

Alacsony szénhidráttartalmú granolaösszetevők: 15 g chia mag, 15 g dió, 10 g szójapehely, 125 g túrósajt, 150 g málna, víz és stevia szükség szerint.
készítmény: Keverjük össze a chia magokat, a diót és a szójapelyhet vízzel, és hagyjuk egy éjszakán át duzzadni. Ha fagyasztott málnát használ, akkor hagyhatja, hogy a málna egy éjszakán át megolvadjon a magokon. Reggel keverje bele a kvarkba, és szükség esetén édesítse stevia-val. Ha a müzli túl kemény, csak keverje össze vízzel.

SNACKS Minden nap
diófélék: 1 kis marék, 30g (természetes, sózatlan)
kávé: szükség esetén megengedett, fekete cukor nélkül

  • itthon
  • Táplálkozási tanácsok
    • Ajánlataink
    • Ingyenes kezdeti konzultáció
    • Árak
    • Súlycsökkentés az átméretezéssel
    • GYIK - Gyakran feltett kérdések
    • Vélemények a Google-on és a Facebookon
    • Kuponok
  • csapat
    • Média együttműködés
    • Partner és barátok
    • Állások
  • Célcsoportok és témák összpontosítása
    • Fogyjon le, ha nagyon túlsúlyos
    • Fogyjon le, ha kissé túlsúlyos
    • Ábra és táplálkozás optimalizálás
    • Nőkre jellemző témák
    • Fogyjon (ex) dohányosoktól
    • Táplálkozási tanácsok
    • Sporttáplálkozás
    • Fogyás a párok számára
    • Fogyjon a gyerekek és a tizenévesek számára
  • Bioimpedancia elemzés
  • Kapcsolat és gyakorlatok
    • Ingyenes kezdeti konzultáció Bécsben és online
    • BÉCS 1010: Brandstätte, Stephansplatz
    • BÉCS 1040: központi állomás
    • BÉCS 1050: Kettenbrückengasse, Naschmarkt
    • 1090 BÉCS: Nussdorfer Strasse
    • BÉCS 1220: K1, Kagraner Platz
    • Ingyenes kezdeti konzultáció Stájerországban
    • GRAZ: Belváros
    • STEIERMARK: Voitsberg
    • STEIERMARK: Deutschlandsberg
  • Hírek és blog
    • Receptek
    • Táplálkozási tervek
    • Dietológia
    • média

Weboldalunkon sütiket használunk. Némelyikük elengedhetetlen a webhely működéséhez, míg mások segítenek nekünk a weboldal és a felhasználói élmény javításában (nyomkövetési sütik). Ön maga döntheti el, hogy engedélyezi-e a sütik használatát. Felhívjuk figyelmét, hogy ha elutasítja jelentkezését, akkor lehetséges, hogy a webhely nem minden funkciója lesz elérhető.