Határértékek, szabályozás, sport Mi a teendő, ha magas a koleszterinszintje a Bayern 2 rádiónak
keresés
Időjárás Bajorországban
| -1 ° | -1 ° | 4 ° | 1 ° | 2 ° |
| 2 ° | -1 ° | 5 ° | 0 ° | 2 ° |
Részben barátságos, részben felhős, maximális értéke -2 és +5 fok között alakul
forgalom
tartalom
Újra és újra az ideális koleszterinszintre vonatkozó új ajánlásokat kísért a közvélemény. A kereskedési érték általában összetett egyéni döntés.
Feladó: Wawatschek Veronika
Vannak olyan emberek, akiknek nagyon alacsony az LDL-koleszterinszintje (30 mg/dl és kevesebb). Eddig azonban nincs bizonyíték arra, hogy az ilyen értékek problémásak lehetnek. Az újszülöttek koleszterinszintje is nagyon alacsony. A jelenlegi ismeretek szerint Parhofer professzor szerint a koleszterinérték valójában nem lehet túl alacsony, mivel minden sejt képes előállítani az anyagot.
Még akkor is, ha a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát meghatározó tényezők hálózata nagyon összetett, mégis van értelme - különösen azok számára, akiknek ezen a téren már problémái vannak - a koleszterin határértékeinek meghatározása. Például annak, akinek szívrohama volt, LDL-koleszterinszintjét 55 mg/dl (1,4 mmol/l-nek felel meg) alatt kell tartania, ha lehetséges. További károsodás nélküli cukorbetegeknél ez az érték 70 mg/dl (1,8 mmol/l) körül lenne. Ez az irányelv azokra az emberekre is vonatkozik, akiknél a következő tíz évben fokozott a halálos kardiovaszkuláris esemény kockázata (5-10 százalék).
Szabályozza a koleszterinszintet
Ha a koleszterin értéke meghaladja azt az értéket, amely a teljes kockázatból mint határértékből származik, intézkedni kell. Ha az értéket kissé megnövelik, lehetséges lehet az értékek újbóli csökkentése az életmód megváltoztatásával (étrend megváltoztatása, több testmozgás). Nagyobb eltérések esetén gyakran csak a gyógyszeres koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek segítenek.
Koleszterin és testmozgás
Maga a fizikai aktivitás csekély hatással van a koleszterinszintre, különösen az LDL-szint nem csökken különösebben. A sok testmozgás azonban csökkentheti a triglicerideket és kissé megnövelheti a „jó” koleszterinszintet (HDL). De természetesen a rendszeres testmozgás jelentősen csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek általános kockázatát!
"A testmozgásnak van egy bizonyos hatása erre, de a testmozgás önmagában általában nem elegendő az LDL érték csökkentéséhez!"