Táplálkozási tippek Gyors fogyókúrás termékek
A balerina gyomra mindig lapos - és ez nemcsak a napi edzés óráiból, hanem a megfelelő táplálkozásból is fakad
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Kecses és tökéletesen edzett: a balerinák irigylésre méltó alakkal rendelkeznek. Lapos hasa különösen nyilvánvaló a szűk jelmezekben - és ezt természetesen nemcsak órákig tartó edzésnek köszönhetik, hanem egyik vagy másik táplálkozási trükköknek is. Ezért nem akarjuk visszatartani ezt a tíz tippet három profi balerinától olyan röviddel a bikiniszezon előtt.
Isabella Boylston, primer balerina az Amerikai Balettszínházban
1. Bőséges reggelit fogyasztani. Isabella Boylston reggelire általában pirítóssal rendelkezik tojással. Ez a kombináció energiát és fehérjét, valamint koncentrációt biztosít az egész napra.
2. Hagyjon elegendő időt.Minden előadás előtt a balerina valóban tésztát eszik, lehetőleg spagetti carbonarát. Az étkezés és a megjelenése között legalább négy órának kell eltelnie. Mert teltségérzet vagy akár gyomorgörcs esetén nem lehet piruettet készíteni.
3. Snack jobb. A szünetben Boylstonnak van egy-két banánja, mert a gyümölcs minden fontos ásványi anyagot, például káliumot biztosít Önnek. Kérjük, azonnal írja le snackként a strandra!
4. Igyon elegendő vizet. Egyszerű szabály, amelyet nemcsak a balerinák, hanem az összes csúcsmodell is betart - és amelyiket túl gyakran felejti el. A jó emésztéshez elengedhetetlen a napi legalább két liter víz elfogyasztása.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket