Táplálkozási tippek terhesség és szoptatás alatt
A megfelelő táplálkozás különösen fontos a terhesség és a szoptatás ideje alatt annak érdekében, hogy garantálja az energia- és tápanyagellátást a csecsemő növekedéséhez és fejlődéséhez, valamint az anyának és a csecsemőnek mindazok ellátásához, amelyekre mindkettőnek szüksége van.
A vitaminok és ásványi anyagok iránti igény jobban megnő, mint az energiaigény a terhesség és a szoptatás alatt. Az anya és a gyermek megfelelő gondozásának biztosítása érdekében fontos, hogy megfelelő és változatos ételválaszték álljon rendelkezésre vitaminok, ásványi anyagok és egyéb védőanyagok magas arányában. Ezen túlmenően fontos biztosítani a megfelelő folyadékbevitelt. Az, hogy az anya mit eszik terhesség és szoptatás alatt, szintén befolyásolja a gyermek táplálkozási magatartását, és hosszú távon hatással lehet egészségére és fejlődésére.
Mítosz, hogy a terhesség alatt kettőért kell enni. Az energiaigény terhesség alatt átlagosan csak 255 kcal, a szoptatás alatt pedig - a szoptatási viselkedéstől függően - napi 285-635 kcal-kal nő.
A megadott link alatt informatív tájékoztatókat talál a "terhesség és szoptatás" témáról. Szerződéses partnereink, például kezelőorvosa, a bába, akiben megbízik, és az anyasági intézmények szakemberei, szintén kapcsolattartók az Ön kérdéseiben.