Táplálkozási trendek 2018 étrend és fogyás, Egészség, Wellness
Larisa Petrini (Egészségügyi edző) elmondta nekünk, hogy a táplálkozás, az étrend és az egészséges életmód tekintetében mi felé tartunk a jövőben, mi az IN és mi az OUT.
Amire a jövőben tartunk táplálkozás, étrend és egészséges életmód szempontjából?
A flexitarizmus felé haladunk (olyan étrendek, amelyek nem szüntetik meg teljesen az éttermi csoportokat és az életmódunkhoz és az életritmusunkhoz igazított életmódot). Tudomány és pontosság az ajánlásokkal kapcsolatban! Akár új tanulmányokról, technológiáról, funkcionális élelmiszerekről vagy genetikai elemzésekről beszélünk, a jövő az innovációról szól. A mesterséges intelligencia már segít az arc gesztusainak és arckifejezéseinek, érzelmeinek olvasásában. Az interakció következő szintjét az eszközök határozzák meg. Csak idő kérdése, hogy vásároljunk-e fejhallgatót vagy tapaszt meditációhoz és tudatossághoz, vagy gyűrűt az alvásminőség méréséhez a gyógyszertárakból vagy szupermarketekből.
Pontosabban, ez lenne az IN és mi az OUT 2018-ban, mint életmód és táplálkozási szokások?
KI
A gyümölcslé méregtelenítők, amelyek teljesen hatástalannak bizonyultak. A diéta ötlete nem az izomtömeg csökkentése. A gyümölcslevekben kevés rost, fehérje és kalória van, és nem biztosítják a napi 9-10 órás normál munkarendhez szükséges energiát.
Drasztikus étrendek, amelyek teljesen kizárják az élelmiszercsoportokat.
Nagyon népszerű "csoda" szuperételek a promóciós kampányok miatt, de nem annyira hatékonyak: kókuszolaj az étrendben (rendben van kozmetikai előnyei miatt, de a diétában nem annyira értékes), szódabikarbóna, kurkuma és mandulaliszt. Inkább arra összpontosítunk, hogy mi valós értéket hoz, tudományosan igazolt és kevésbé az "erőltetett természetesre".
BAN,-BEN
Intravénás mikroelem-terápiák, amelyek 100% -kal szemben 50% -ban felszívódnak a vitamin-kiegészítőkben.
A táplálkozás, a sport és a jólét genetikai elemzése. Mivel tudományos alapjuk van, és mivel információt nyújtanak arról, hogyan reagálunk a mikro- és makrotápanyagokra, vagy mi a legmegfelelőbb mozgástípus, amelyet genetikai felépítésünktől függően kell elvégeznünk.
További információ a 2018-as trendekről az UNICA magazin januári számában!
Utoljára módosítva: 2018. január 9, 12:20