Táplálkozási útmutató a FITFORE-tól - FITFORE

Nincs felesleges tudás vagy túl sok információ, amely végül csak zavartsághoz vezet.

HOSSZÚTÁVÚ

A táplálkozási útmutató teljes körű ismereteket kínál a táplálkozás hosszú távú sikeres használatához.

TELJESÍTMÉNY-orientált

Állítsa be az étrendet céljaihoz és teljesítményéhez, és fedezze fel, mennyi erővel és energiával rendelkezik.

FITT ÉS EGÉSZSÉGES

Legyen egészséges és alkalmas egy életre. Élvezze az aktív életet korlátozások nélkül.

TÁPLÁLKOZÁSI TERVEK

Különféle táplálkozási terveket már ingyen kap.

Több mint 200 recept

Különböző receptek reggelire, ebédre és vacsorára.

Ezt mondják a FITFORE résztvevői és követői

Jogi megjegyzés: Az eredmények esetenként változhatnak, kortól, nemtől, fizikai állapottól és egyéb tényezőktől függően.

IDE KATTINTSON A GOMBRA, ÉS BIZTOSÍTSA AZ ÁTfogó Táplálkozási útmutatót !

A táplálkozási útmutató a következőket is tartalmazza:

Mini vágások: Hogyan lehet akár 7 kg zsírt is leadni 4 hét alatt!

A Mini Cuts nem annyira ismert, mint a tényleges előny. Vannak rövid étrendek, amelyek ezt biztosíthatják az izomépítés szakaszában, Akár 7 kg tiszta testzsírt elégethet rövid idő alatt. Ideálisak arra, hogy a testzsír százalékát szinte egész évben megtartsák. Beszélhet a zsírvesztésről és az izomépítésről is - ha az egész éven át nézzük.

Ha helyesen tervezed a mini vágásokat, akkor új szintre emeled a tested. Ha rosszul téved a mini vágásokkal, akkor nagyon sok kárt okozhat ebben a rövid idő alatt.

Annak érdekében, hogy teljes mértékben kihasználhassa a mini vágást, lehetséges anyagcsere-kiigazítás vagy nagyobb izomvesztés nélkül egy teljes fejezetet talál a róla írt táplálkozási útmutatóban.

Női útmutató: Amit a nőknek másképp kellene tenniük a testmozgás és a táplálkozás terén!

Újra és újra azt olvassa vagy hallja, hogy a nőknek nem kell másképp edzeniük, mint a férfiaknak. A gyakorlatokkal kapcsolatban ez is helytálló eddig. Azonban a női edzéstervben beállíthat néhány kart, például ismétléseket és készleteket, hogy még jobb eredményeket érjen el.

Az étrend is optimalizálható, és itt jobb teljesítmény érhető el az időszak alapján. Ha nőként tudja hogyan működnek bizonyos dolgok a testben és hogyan kell Állítsa be az étrendet és az edzést a ciklusnak megfelelően, könnyebben fogy, és izmokat épít, mint valaha.

Ezeket az információkat a táplálkozási útmutatóban csomagban és könnyen érthető módon is megtalálhatja.

Vegán útmutató: Hogyan lehet izomot építeni állati fehérje nélkül!

Gyakran nevetnek rajtad, amikor vegánként úgy döntesz, hogy izmot építesz. Hiszen hiányoznak kiváló minőségű állati fehérje, amely nélkül az izomépítés lehetetlen.

Különösen a régi iskolai testépítők tartják ezt a véleményt, mert még nem szerezték meg a táplálkozási útmutató ismereteit.

Szintén vegánként izmokat tudsz építeni, teljesen állati fehérje nélkül. Mire kell figyelni a növényi étrendben? Kerülje az alultápláltságot a táplálkozási útmutató része.

Étkezés gyakorisága: Miért nem segít a remegés edzés után?.

Az étkezés gyakoriságát és időzítését sokan rendkívül fontosnak tartják. Legyen szó edzés utáni rázásról edzés után vagy alacsony zsírtartalmú esti kvarkról, sokan feltételezik, hogy nélküle sem fog menni.

Az időszakos böjt is egyre népszerűbb, és többször "csodafegyverként" emlegetik a testzsír ellen.

A legtöbb számára az edzés utáni rázkódás nem sok hasznát veszi, és az időszakos böjt talán kiválóan alkalmas mindennapi életének strukturálására és a jóllakásra. De önmagában ettől nem fog fogyni.

Csalónapok: Teljesen értelmetlenek és nem serkentik a zsírégetést

"A Cheat Days serkenti a zsírégetést és biztosítja, hogy az anyagcserém ne aludjon el."

A Cheat Days nem hasznos sem a zsírégetéshez, sem az anyagcseréhez. A Cheat Days-nek semmi köze az egészséges táplálkozáshoz vagy a fogyáshoz.

Ha Csalásnapokat csinál, nem értette, mi a táplálkozás és mi hogyan lehet az anyagcserét és a zsírégetést teljes sebességgel tartani.

Mentsen meg magának csalónapokat, és derítse ki, hogyan fogyaszthatja el mindennap azt, amit szeret, és mégis fogyhat.

. és sok más téma, amelyek segítenek elérni álmai testét kitérők nélkül !

BELEÉRTVE 6 TÁPLÁLKOZÁSI TERVEK

összesítve 444 €

Egységár: 74 € 0,00 €

BELEÉRTVE 2 KÉPZÉSI TERVEK

összesítve 154 €

Egységár: 77 € 0,00 €

AZT AKAROM, HOGY NEKED ADNI

1. BÓNUSZ

SMOOTHIE RECEPT GYŰJTEMÉNYEM

2. BÓNUSZ

FITNESS RECEPTEK MINDENNAPI ÉLETHEZ

BÓNUSZ # 3

A FITFORE GYAKORLATI ÚTMUTATÓ

A LEGNAGYOBB SIKER Táplálkozási útmutatók

Versenyforma 16 hét alatt !

2017 elején Cleo-t felvettem az edzésembe, ő gyakorlatilag a táplálkozási útmutató kísérleti projektje volt. Vezetésem alatt követte a táplálkozási útmutató utasításait, és 16 hét alatt elérhette súlyát 71kg-tól 57kg-ig csökkentse a verseny napján.

Semmit sem csinált, és hetente egyszer az étteremben sem evett, nem jelentett problémát.

A nagyobb siker a sikeres verseny után következett be: nem volt jojó effektus és ma a táplálkozási útmutató segítségével 60-63 kg között tudja tartani a súlyát.

IDE KATTINTSON A GOMBRA, ÉS BIZTOSÍTSA AZ ÁTfogó Táplálkozási Útmutatót !

GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK

Hogyan működik a fizetési folyamat? ?

A fizetés a Digistore24-en, a digitális termékek német fizetési szolgáltatóján keresztül történik. A fizetés kézhezvétele után azonnal kap egy e-mailt a hozzáférési adataival. Ezekkel az adatokkal hozzáférést kap a tagok területéhez és az összes említett szolgáltatáshoz.

Hol találom meg a bónuszokat, miután regisztráltam?

Minden egyértelműen fel van tüntetve. Amint megkapta a tagok bejelentkezési adatait, hozzáférhet a bónuszokhoz.

ASzükségem van-e előfeltételekre ?

ANem, a táplálkozási útmutató kezdőknek és haladó felhasználóknak szól, akik bővíteni és optimalizálni akarják a táplálkozással kapcsolatos ismereteiket. A táplálkozási terv modulátorához csak az Excel szükséges.

Vannak rejtett költségek? ?

Nem. Egyszer fizet a táplálkozási útmutatóért, beleértve az összes bónuszt és a táplálkozási terv modulátort.

Van-e képzési terv ?

A táplálkozási útmutató tisztán a táplálkozással foglalkozik. Képzési útmutató már folyamatban van, és hamarosan elérhető lesz. Eközben a terv szerint edzhet a blogon.

Naponta csak X kalóriát eszek, de nem fogyok.

Akkor a táplálkozási útmutató éppen megfelel az Ön számára.

RÓLAM (A SZERZŐRŐL)

Életemben már mindkét szélsőséget megtapasztaltam. Amikor 18 éves koromban elkezdtem tanoncomat, elhoztam az enyémet Maximális súlya 116 kg a mérlegen. Egyik napról a másikra úgy döntöttem, hogy teljesen megváltoztatom az életemet.

A crossfit és a szigorú diéta gyors sikert mutatott és 6 hónapos étrend után 72,9 kg-ot értem el.

Ez az 1,90 m-es súly azonban nem nevezhető egészségesnek. Teljesen lesoványodva és éhen haltam, úgy döntöttem, hogy véget vetek a diétás őrületnek.

Ettől kezdve az egészség volt a legfontosabb prioritásom !

Megnéztem a táplálkozást, a testmozgást, az emberi testet és azt, hogy minden működik ott. Táplálkozási és fitnesz edzővé (A jogosítvány) álltam, hogy tudásomat megerősítsem és alkalmazzam.
Most folyamatosan bővítem ezeket az ismereteket. 2017-ben átvehettem edzőként a versenyre való felkészülést (bikini fitnesz).

Most összefoglaltam ezt a tudást és annak felhasználását a táplálkozási útmutatóban.