Tárgy: Dr. Dukan diéta
Téma beállítások
Keresés a témában
Dr. Dukan diéta
Üdv mindenkinek!
Új vagyok itt, és szeretném tudni, mit gondolnak dr. dukan tartsa be a diétáját?
mfg christoph
Ha megmondja, milyen diéta, akkor minden rendben lesz.
az étrend 4 szakaszban van felépítve.
Ahogy a neve is sugallja, ez egy módszer az elért ideális súly örök megtartására. A karbantartási szakasz viszonylag hosszú ideig tart: életed végéig természetesen mindent megehetsz újra DE:
- Meg kell adnia egy fehérje napot az 1. fázistól a hét egyik napján, amelyen csak fehérjében gazdag termékeket fogyasztanak
- a napi étrendbe magával kell vinnie a Dukan-tervből tanult étkezési szokásokat
- 3 evőkanál zabkorpát kell enni naponta
Most mindent átmásoltam