Tartalom Két sportkör az otthoni edzéshez - L Express
"Az ideális az intenzív sportolás, de minden másnap. A pihenőnapot enyhébb tevékenységnek, például meditációnak szentelhetjük" - hangsúlyozza Mehdi Dergaoui edző.
Mehdi Dergaoui, sportedző, a rendszeres testmozgás és a formaváltás fenntartása érdekében két kört kínál a teljes otthoni sportolási rutinhoz.
Több mint egy hetes kényszerű mozgásszegény életmód után, a kormány által elrendelt bezártság miatt, sok francia ember kezdi már hosszúnak találni az időt. A társas élet hiánya mellett a fizikai aktivitás hiánya is nagyon érezhető. Mert ha a futás gyakorlását tolerálják, akkor azt egyedül, otthon közelében, úti igazolás birtokában és zsúfolatlan helyen kell elvégezni. Ezért bonyolult, amikor a városban él.