Tartósan fogyjon • Aurore Roose
Ne egyél kevesebbet, hanem egyél jobban
Program fogyás fogyókúra nélkül
Lehetséges-e fenntarthatóan fogyni a divatos diéta betartásával? Észrevette, hogy a női magazinok soha nem beszélnek a diéta utáni témáról ? Egész egyszerűen azért, mert visszatérés a szokásos étrendhez heteken át tartó nélkülözés után helyrehozhatatlanul az elveszett fontok folytatásához vezet.
A természetgyógyászatban nem diétáról beszélünk. Valójában kudarcra vannak ítélve több okból is:
- Az étrend nem élettani, hiányosságokhoz vezethet, és gyengíti az immunrendszert.
- Ez nem személyre szabott, tehát csak azért, mert egy bizonyos fogyókúrás étrend működött valakiben, akit ismersz, még nem jelenti azt, hogy az megfelelni fog a fiziológiádnak.
- Az élelmiszer-korlátozás stresszt jelent a testre. Ezt a stresszt erősíti a korlátozás által létrehozott pszichés feszültség.
- A rezsimet néha nehéz összeegyeztetni a családi, szakmai és társadalmi élettel.
- A túl sok korlátozás kompenzálásával elősegíti az étkezési sürgetést.
- Kudarc esetén gyakran depressziósan lépnek ki belőle (bizonyos hiányosságok és kudarcérzet miatt, hogy hosszú távon nem tudják tartani, ami aláássa az önbizalmat).
- Nem is beszélve a diéta után, és visszaszerezzük az összes leadott súlyt villámgyorsan !