Tartozol-e a; jó kövér dr

„Egy kis zsír rendben van, de tényleg kövér, ez határozottan nem egészséges.” Ez az a mondat, amellyel egyre többször találkozom - még a test pozitivitás mozgalmának heves híveitől is. Legkésőbb, amikor a testtömeg olyan magas, hogy valaki csak felpuffanva lép fel a lépcsőn, vagy olyan betegség alakul ki, amelyet a súlynak „tulajdonítanak”, akkor a test pozitivitása leáll, és megkezdődik a súly megbélyegzése. De van egy módja annak, hogy legalább részben megvédje magát a kötekedéstől és a diszkriminációtól: Ön tagja lesz a "jó kövérek" klubjának.

Mi várható ebben a cikkben:

Senki sem kövér, mert túl sokat eszik és túl keveset mozog
A kövér embereknek túlélési stratégiákra van szükségük a megbélyegzés ellen
A „jó zsír” különböző típusai
1. típus: Azok a "jó kövérek", akik egészségesek és sportosak
2. típus: A "jó zsír", akinek életfeladata az, hogy végre lefogyjon
3. típus: Azok a "jó kövérek", akiknek különleges tehetségük van, amely "felülmúlja" a súlyukat
4. típus: A "jó kövér srácok", akik "nem tudnak segíteni"
„Jó kövér srácként” senkinek sem teszel szívességet
Temesse el a "jó kövéret"

Senki sem kövér, mert túl sokat eszik és túl keveset mozog

"Jó" és "rossz" kövér emberek? Milyen hülyeség ez, gondolhat most. De hadd magyarázzam el. A „rossz kövér fiúk” azok, akik „hibásak” helyzetükben. „Elengedték magukat”, és „lustán” üldögélnek a kanapén, számítógépet játszanak vagy sorozatmaratont néznek. Ezek azok, akik "gyengén" tömik magukat chipekkel és egyéb rágcsálókkal. Még olyanok is vannak, akik nem is próbálnak fogyni (már), akik "feladták" és "elfogadták a sorsukat", de valójában merik elfogadni és szeretni önmagukat. Ezek a "különösen rossz kövér srácok".

Végül is csak egy kis fegyelemre van szükség az álomfigura eléréséhez, nem? Nem. Még akkor is, ha a diétás és a "wellness" iparág ettől eltérően értékesíti számunkra: Csak azért alakul ki magas testtömeg, mert túl sokat eszel és túl keveset mozogsz. Ezért azok a negatív vonások, amelyeket társadalmunk a kövér embereknek tulajdonít, szintén idézőjelben vannak. Számos tényező járul hozzá a magas testsúlyhoz, és csak néhányat befolyásolhat saját viselkedése. Például bizonyos gyógyszerek hatással lehetnek a testsúlyra, de szerepet játszik az életkor, a születési súly, a társadalmi környezet és a gének is.

Ezért hosszú távon nézve csak a fogyni hajlandók töredékének működik a fogyás csökkentése és fenntartása a kalória csökkentésével, az étrend megváltoztatásával vagy a fogyókúrával. A súly nem viselkedés, és aki hiszi, ez végső soron csak a diétakultúra szócsöve. Az ember súlyából csak a saját előítéletei olvashatók le.

A kövér embereknek túlélési stratégiákra van szükségük a megbélyegzés ellen

A súly megbélyegzése mindenütt jelen van, ezért nem csoda, hogy a kövér emberek túlélési stratégiákat dolgoznak ki annak elkerülése érdekében: „jó kövér emberekké” válnak. Az úgynevezett „jó zsíros” olyan kövér ember, akit bár nem feltétlenül társadalmilag fogadnak el, de legalább tolerálják. Végül is nem tehet róla, hogy kövér és/vagy mindent megtesz, hogy sovány legyen. A társadalom azt tanítja nekünk, hogy a kövérségnek ideiglenesnek kell lennie: minden kövér testben elrejtve egy karcsú ember csak arra vár, hogy szabadon engedjék.

A társadalom a kövér embereket karcsú embereknek tekinti, akik csak nem túl jók vékonynak. Az a véleménye, hogy mindenki „felelős” a saját testsúlyáért. A diétakultúra azokat dicséri, akiknek "sikerül" karcsúnak lenniük, és elítélik a kövéreket. Tehát a kövérség „személyes kötelességszegés”, de ki szereti, ha bukásnak titulálják? És itt játszik szerepet a "jó kövér srác". Ahogy például a férfiak társadalmunkban előnyökkel járnak a nőkkel szemben azzal, hogy egyszerűen férfinak számítanak (férfi privilégium), vagy a karcsú embereket gyakran jobban kezelik, mint a kövéreket (vékony kiváltság), a magas testtömegű embereket is bizonyos magatartással "megvásárolhatja". ". Ezért olyan népszerű a „jó kövér fiúk” klubja.

A "jó zsír" különböző típusai

Minden „jó kövér ember” közös, hogy többé-kevésbé sikeresen kikerüli a magas testtömegűek társadalmi kirekesztését. De a társadalmi elfogadás oka sokféle. Leginkább a "jó zsír" különböző típusaival magyarázhatók (szándékosan túlzok valamit, hogy egyértelműek legyenek a különbségek).

1. típus: Azok a "jó kövérek", akik egészségesek és sportosak

Az egészséges és sportos kövérek testtömege magas, de viselkedésük alapvetően különbözik a kövér emberekhez általában társítottaktól (tévesen és megbélyegezve, ne feledje!). Egészségesen táplálkoznak, sokat sportolnak, tökéletes a vérértékük, testük erős és képes megbirkózni minden kihívással. Ezek a "kirakatvastagságok", mert ellenállnak minden alapos vizsgálatnak. Ezekről beszélünk, amikor azt mondjuk, hogy az egészség, az atlétika és a kövérség nem zárják ki egymást. Ezeket a kövéreket fogadják el leginkább a társadalomban.

Természetesen nincs semmi baj abban, hogy egyszerre egészséges, sportos és kövér. Az a „problémás” bennük, hogy táplálják azt az elképzelést, hogy az egészség a társadalmi elismerés előfeltétele. De másrészt az egészséges és sportos „jó kövér emberek” is elősegítik a test pozitivitását és az egészséget minden méretben: Mivel léteznek, a kövérséget általában nem lehet „rossz dologként” ábrázolni. akarat.

2. típus: A „jó kövér fiúk”, akiknek életfeladata a fogyás vége

Ez a faj - amely valószínűleg magában foglalja a legtöbb „jó kövér srácot”, és egészen a közelmúltig engem is - folyamatosan mesél neked legújabb étrendjükről vagy „étrend-változásukról”, általában órákon át tud beszélni az ételről, a diétákról és a testsúlyról, és rendszeresen jár edzeni vagy edzőterembe (vagy lelkiismerete van, ha nem teszi meg). A "jó kövér", amelynek legfőbb prioritása a karcsúság, szintén "folyamatban lévő munkának" nevezi magát. Keményen dolgozik, hogy megszabaduljon a "felesleges" testzsírtól, és valójában mindig azon van, hogy átalakítsa magát karcsúbb testté.

Ezek a „jó kövér fiúk” teljes mértékben kiélik étrend-mentalitásukat. Az a tény, hogy még mindig „nem sikerül” lefogyniuk, nem azért van, mert nem próbálnák meg. Többnyire rendkívül fegyelmezettek. Ennek oka, hogy még mindig nem találtunk olyan módszert, amely hosszú távon súlycsökkenést eredményezne a tömegek számára. A diéták csak egy kisebb kisebbség számára "működnek" több mint egy-két évig [1]. Öt év után 99% visszanyerte a "sikeresen lefogyott" kilókat [2].

Noha nem kapják meg ugyanazt az „engedélyt”, hogy kövérek legyenek a társadalomból, mint a „sportos, egészséges típust”, „jó zsírnak” is tekintik őket, mert tökéletesen megtestesítik a soványság társadalmi kritériumait. A nyilvánosság előtt megpróbálják karcsúnak tartani testüket, és bocsánatot kérnek, hogy kövérek. Szeretik a nyilvánosság elé állítani azáltal is, hogy rámutatnak „helytelen magatartásukra”: például azzal, hogy megszorítják a sertéshasukat, és egyúttal arra panaszkodnak, hogy ma megint mennyit ettek. Aztán órákig filozofálnak azon lehetséges okok miatt, amelyek miatt „egyszerűen nem tudnak lefogyni”. Ezenkívül gyakran csúnya istenkáromlási támadásoknak vannak kitéve a hátuk mögött: "Ez csak annyira egészséges" vagy "Most a salátájában piszkál, de otthon biztosan behúzza a csokoládétábla".

A 2. típusba azok az emberek is beletartoznak, akik gyomorszalagot helyeznek be, vagy a gyomrukat kisebbé teszik. A karcsúság annyira fontos számukra, hogy elfogadják a fő egészségügyi kockázatokat (beleértve a halált is) és az egész életen át tartó egészségügyi korlátozásokat, hogy közelebb kerüljenek ideáljukhoz.

3. típus: Azok a "jó kövérek", akiknek különleges tehetségük van, amely "felülmúlja" a súlyukat

Jack Black, Beth Ditto, Rebel Wilson vagy Melissa McCarthy - hogy néhányat spontán megemlítsünk - mind kövérek, és - egy-két interjúból ítélve - nem bánnák, ha karcsúbbak lennének. De különleges művészi vagy zenei tehetsége megakadályozza, hogy testtömege miatt kirekesztődjön. Mindaddig, amíg testük nem vonja el a figyelmüket az éneklésükről vagy a színészkedésükről, szívesen látják őket a társadalomban.

De vékony kötéllel haladnak: Amint jelenleg Adele-vel látjuk, a társadalmi jóakarat hirtelen megváltozhat. Esetében azért, mert lefogyott, miután elvált férjétől (bármilyen okból is!) És most azzal vádolják, hogy nem tudott példakép lenni a test pozitivitás mozgásában. Sok más híresség viszont felháborodás viharával néz szembe, amikor „meg merik hízni”. Jó példák Jessica Simpson és Kristie Alley színésznők.

Velük szemben állnak a "rossz, híres kövér fiúk", akik ünneplik testüket. Nem álmodik arról, hogy megfeleljen a jelenlegi társadalmi színvonalnak. Gyakran vádolják őket a kövérség „terjesztésével”, mert nem mozdulnak a fogyás iránt. Két kiemelkedő példa a rapper Lizzo és a plusz méretű modell, Tess Holiday.

4. típus: A "jó kövér srácok", akik "nem tudnak segíteni"

Ők azok a "szerencsétlen" kövér emberek, akiknek a súlya rajtuk kívül esik. A puszta "lustaságtól" eltérő okból kövérnek lenni valahogy mégis fel lehet szabadítani az étrend-vezérelt társadalmunkban. Ide tartoznak például olyan betegségek vagy gyógyszerek, amelyek súlygyarapodáshoz vezethetnek: például lipedema (amely véleményem szerint még mindig túl kevés figyelmet kap betegségként), PCOS (policisztás petefészek) és szteroidok vagy antidepresszánsok.

Ezeket a „jó kövér srácokat”, akik „nem tudnak segíteni”, ennek ellenére gyakran ki vannak téve az idegenek megbélyegzésének. Végül is nem volt oka a homlokukra tetovált magas testtömegüknek. És az előítéletek sajnos gyakoribbak társadalmunkban, mint az együttérzés vagy az érdeklődés iránti hajlandóság az ember egyéni története iránt. A betegségtől függően az is előfordulhat velük, hogy nem veszik őket komolyan, és betegségüket "kifogásként" tekintik. De ha „szerencséjük” van, a társadalom egyfajta „erkölcsi feloldást” ad nekik, amint elmagyarázzák magas testtömegük okait.

„Jó kövér srácként” senkinek sem teszel szívességet

Arra gondol, hogy „kissé megkönnyítse az életét” azzal, hogy „jó kövér emberré” válik? Vagy talán már egy vagy? Aztán sajnos el kell mondanom, hogy „jó zsírosnak” lenni csak tovább súlyosbítja a problémát. Mert ha van „jó zsír”, akkor cserébe „létrehozza” a „rossz zsírt”. Ez megalapozza egy kétosztályos társadalmat, amellyel minden nagy testsúlyú embert térdre lőnek. Minden csoportot egy bizonyos tulajdonság alapján „jónak” vagy „rossznak” lehetne minősíteni. Akkor kétféle barnák lennének, kétféle magas ember, kétféle zöld szemű - de ki mondaná, hogy a magas embereknek csak akkor van bajuk, ha "jól vigyáznak" és "egészségesek"?

Úgy gondolom, hogy sokan tudatosan vagy öntudatlanul internalizálták ezt a „jó” és „rossz” kövér ember gondolatát, és ennek megfelelően bánnak a súlyosan nehézekkel. A kövér emberek jóra és rosszra való felosztása - az általános véleménnyel ellentétben - nem az „egészségügyi gondolatból” fakad, hanem tiszta megkülönböztetés. A kövér emberek nem egészségesebbek vagy betegebbek, mint a karcsú emberek [3]. Még az sem világos, hogy a sovány emberek a legegészségesebbek és élnek-e a legtovább, vagy a magasabb testtömeg még csak nem is előnyös [4, 5]. A Zimundest számára jobbnak tűnik kövér és fitt, mint karcsú és alkalmatlan [6]. Az egyetlen dolog, amit biztosan tudunk, hogy a kirekesztettség, az előítéletek és a megbélyegzés megbetegíti az embereket - testtömegüktől függetlenül [7, 8].

Temesse el a "jó kövéret"

A kövér emberek ugyanolyan különböznek egymástól, mint bármely más csoport, amely egyetlen fizikai tulajdonsággal rendelkezik, legyen az magasság, haj vagy szemszín. Itt az ideje, hogy népszerűsítsük a jó zsír-rossz-zsír ötletet a túlvilágon. Mivel a? Például ne vegyen részt olyan beszélgetésekben, amelyek barátok, rokonok vagy idegenek (étkezési) viselkedése körül forognak, és hagyja abba a megbélyegzést, ha úgy érzi őket. Ha nehéz vagy, hagyd abba a bocsánatkérést azonnal - még akkor is, ha olyan dolgokat teszel, amelyek miatt "rossz zsír" leszel a társadalom szemében.

De a legfontosabb szempont: ne ábrázolja önmagát „jó kövér srácként”. Természetesen „lehet” kövér, sportos és egészséges. Azt sem kell tartanod magadnál, hogy gyógyszert szedsz, vagy olyan betegséged van, amely miatt nehezebb a súlyod. De ne feledje, hogy ha valahol létrehoz egy befogadást, akkor egy másik helyen kedvezheti vagy fokozhatja a kizárást. Ezért fontos, hogy tisztában legyünk azzal, hogy hol és hogyan keressük a társadalmi elismerést, és kinek következtében „elgázolhatunk”. A „társadalmilag elfogadott” magatartás, amely a kövér embereket „jóra” és „rosszra” osztja, mindig táplálja a sztereotípiákat, és tovább ösztönzi az étrend kultúráját és a súly megbélyegzését.

Mi a véleménye a megosztottságról? Felismeri (vagy képes volt rá) felismerni magát egy típusban? Vagy esetleg tud még többféle "jó zsírt"? Várom a véleményét!