Tartsa állandóan a kényelmes súlyt

Szeretné tudni, hogyan tudja tartósan megtartani új súlyát? A karcsú sziluett titka az „energiaegyensúly”: ha a kalóriaellátás és -fogyasztás kiegyensúlyozott, az alak formában marad. A Precon étkezés a fogyás fázisa után is segítséget nyújt Önnek.

fogyás fázisa

Hogyan lehet egyensúlyban maradni

Az energiamérleged kiegyensúlyozott, ha nem kevesebb vagy kevesebb kalóriát vesz fel, mint amennyit elfogyaszt. A nőknél ez körülbelül 2000 kalóriát jelent, míg a férfiaknak körülbelül 2500 kalóriára van szükségük naponta. (Ha letölti a személyes ingyenes étrend-tervét, megtudhatja többek között, hogy milyen magas az energiaigénye.) Ennek legegyszerűbb módja a napi három étkezés - snack nélkül. Fenntartja ezt a ritmust a fogyás fázisa után is, és rendszeresen gyakoroljon. Fogyasszon változatosan és élvezetesen a tartási szakaszban, lehetőleg még mindig a Precon vegyes étel ajánlásai szerint! Ha pazar napok is vannak, annak nem kell kibillentenie az egyensúlyát. Döntő fontosságú, hogy az energiaegyensúly a héten nézve helyes legyen.

A Precon termékek továbbra is segítséget nyújtanak Önnek. Csak pótolja azokat a napokat, amikor több kalóriát fogyasztott, mint amennyit elfogyasztott: Cserélje le az ételt egy rázással, levessel vagy bárral ugyanazon vagy a következő napon.