Tartsa be állásfoglalásait - Multifa
Itt van a január hónap és a hozzá tartozó jó határozatok. Akár a jógaóra vagy innen Pilates, menj a Bootcampba, hogy új nyelvet tanuljon, ne cigarettázz vagy fogyás, itt az ideje a kezdésnek. De senki sem akar olyan döntéseket hozni, amelyeket néhány héttel később feladunk, és végül csalódunk.
Tehát, hogy 2017-et jól kezdjem, Javaslom, hogy hajtsa végre néhány kedvenc tippemet, hogy valóban betartsa az állásfoglalásait. Ezeknek nem feltétlenül csak a következőkre kell vonatkozniuk újévi fogadalom, tökéletesek az év bármely szakában kitűzött célokhoz.
Három tippem a meghozott határozatok megtartásához !
1. Rövid távú célok kitűzése
Sokkal nehezebb betartani állásfoglalásait, ha olyan hosszú távú céljaik vannak, amelyek elérése eltart egy ideig. A legjobb dolog, ha hosszú távú céljait kisebbekre bontja hogy apránként elérheti a hosszú távú elérést. Ha 8 kg-ot szeretnél lefogyni, akkor az motiválóbb, ha első célként 2 kg-ot veszítesz a hónap vége előtt, majd utána továbblépsz egy 2. lépésre.
Rövid távú célok kitűzésével megnöveli az idő nyomását, amely motiválhatja Önt, hogy több erőfeszítést tegyen és határidőt adjon magának. Ez az egyik kedvenc tippem mert segít szervezetten maradni, és a nehéznek és elérhetetlennek tűnő dolgokat valós lehetőségekké alakítani.
2. Írja le céljait
Írja le céljait és állásfoglalásait segít vizualizálni őket és tudatában tartani őket. Készíthet magának egy „Motivációs könyvet” is, amely tele van fotókkal és idézetekkel, amelyek segíthetnek céljainak elérésében. Az ilyen típusú fényképeket megtalálhatja az oldalon Bootcamp Lyon . Ha egészségesebb, tónusosabb test felé törekszik, megnézheti az Önt motiváló emberek fényképeit vagy videóit. Legyen óvatos, ne feledje, hogy csak egyetlen ember van, aki kihívást jelent és összehasonlítja önmagát: TE VAGY. De ezeket a fotókat vagy videókat inspirációként és motivációként használhatja saját életében.