Tatiana Bulanova "16 óra után lakatot tettem a számba"

Az énekesnő 12 éves kora óta küzd a felesleges kilókkal. "Akkor nem voltam kövér, de egészséges. Gyenge lábakat akartam, a fültől kezdve ", dec

"Komolyan fogyni kezdtem, miközben az Intézetben tanultam. 19 óra után nem ettem, de a diéta nem tartott sokáig, mert éheztem és éjfélkor a hűtőhöz rohantam.

Az első gyermekem születése után hozzáadtam 5 kilogrammot, és amikor a tükörbe néztem, elborzadtam. Tablettákat és kiegészítőket ittam, csak lefogytam és ismét híztam, miután abbahagytam az evést.

30 évesen még egyszer megpróbáltam. Elfogadtam Elizabeth Taylor diétáját, ami tökéletesen megfelelt nekem. A titok egyszerű: nem eszem 17 óra után, és nem eszem túl a húsételeket. Eleinte 18 óra után, majd 17 óra után nem ettem, most 16 óra után pedig lakatot tettem a számba. Ha este meghívnak valahova, csak vizet iszok és gyümölcsöt eszek. ”

---