Taurin szerelő, Taurus Power FIT FOR FUN
A taurin fokozza a koffein hatását, és számos energiaitalban megtalálható. De az ökör epe koncentrátuma is segíti az ugrások alkalmasságát?
A taurin tartalmú energiaitalok népszerűek: sokan ízletesnek tartják az édes italokat és kedvelik a stimuláló hatást. Népszerűek a kevert italoknál is, például a vodkánál. A különlegessé teszi őket a taurin hatóanyag. A taurint fitnesz-erősítőként is kínálják. Mit kell tudni róla?
Taurin: honnan jön a Bika erő?
A taurin, amely az energiaitalokat olyan hatékonnyá teszi, ökör epéből készül. A taurin az emberi testben is készül. Ez egy amino-etánszulfonsav, amely a cisztein lebontásakor keletkezik, ami viszont egy aminosav. Megfelelő források a hús, a hal és a tejtermékek. A taurin rengeteg jót tehet nekünk:
Epesav képződésében használják, és segíti az izmokat és az idegeket is.
Segít a szabad gyökök felszámolásában, neurotranszmitterként működik az agyban, sőt hasznos lehet tüdőgyulladás és veseelégtelenség kezelésében. A taurin-hiány viszont befolyásolja az immunrendszert.
Hogyan működik a taurin az energiaitalokban?
A taurin összetevő különösen megkülönbözteti az energiaitalokat a hagyományos üdítőktől. Sok fogyasztó kifejezetten ébren tartására használja - legyen az irodában, tanulás közben vagy partikon. A taurin önmagában nem képes minket ébren tartani, de erősítő hatással van a koffein és a cukor alapvető összetevőire.
Nem szabad túlzásba vinni az erős keverékkel, mert a mellékhatások közé tartozik a fejfájás, álmatlanság, gyomor-bélrendszeri problémák és idegesség. Alkoholhoz keverve az energiaitalok veszélyes koktélokká válnak, amelyek kiválthatják a szívritmuszavarokat és elősegíthetik a kiszáradást.
Taurin és fitnesz
A taurin számos anyagcsere-folyamatban vesz részt, ezért különösen fontos a sportolók számára. Tehát van-e értelme a taurin tablettákat is lenyelni, még akkor is, ha már elegendő mennyiséget kap belőlük az állati eredetű élelmiszerekből? A tézis hívei szerint a taurin serkenti az izomnövekedést és javítja a zsírégetést. A gyártók gyakran az izmok jobb oxigénfelvételét is ígérik. Ezeknek a hatásoknak azonban egyikét sem sikerült megfelelően bizonyítani.
A tudósok még a fáradtság tüneteinek elrejtésére is figyelmeztetnek a tabletták használatára, mivel ezek a test figyelmeztető jelei.
Ha nem veszi észre, az edzés folytatása során árthat magának. Ezenkívül a teljesítménynövelő hatás még nem bizonyított. Eddig a taurint elsősorban más hatóanyagok fokozójának tekintették, önmagában nem stimulálhat minket.