Tavaszi diéta A míder is megcsinálja; Női panoráma
Alig van olyan közeg a nők számára, amely manapság nem áll elő „bikini-figura” szeretettel és gyönyörű tavaszi divatot mutat be - természetesen! - Kövesse a fogyókúrás recepteket.
Mivel sajnos az egész telet nassolással töltöttem, és egyébként rusztikusabb, otthoni konyhát élveztem, felvettem néhány kilót.
Alig néhány évvel ezelőtt - tavasszal - felírtam volna egy stresszes "fogyókúrát", korábban felkeltem volna, felültettem volna a gyomromhoz, reggeliztem volna egy finom gabonával és a gyomrom egész idő alatt felmordult volna.
Ebédre megrágtam volna egy salátalevelet, délután vagy este pedig az edzőteremben folytattam volna a testedzést.
Amit évek óta az edzőteremben töltöttem - senkinek sem mondhatja el!
Mert - kitalálhatta - legtöbbször a verejték templomokban szerepeltem "kártyafájlként". És ült - a fitnesz kerékpár helyett - a kávézóban egy finom sütemény előtt.
Mivel a fázisaim, amelyekben elhatároztam, hogy fitnesz és fogyókúrás étrend mellett közelítem meg az ideális bikini alakot, csak mindig rövidek voltak. Ínyenc típus vagyok, és általában nem sokáig éltem túl alacsony kalóriatartalommal. A legnagyobb hátrány az állandó csokoládé utáni vágyam is - mert: nem tudok "nélkülözni".
Így teltek az évek, tavasszal állandóan a "karcsúság" iránti késztetés érte - amit a ma már alig olvasott női magazinok is táplálnak -, és mielőtt tudtam volna, minden visszatért a normális kerékvágásba, étkezési szokásaim és alakom.
Azt kell mondanod, hogy semmiképpen sem vagyok kövér vagy egészségtelenül táplálkozom, 42-eset viselek és egészségesen étkezem. Csak ne számolja a kalóriákat, és ne büntesse magát. Inkább rendelek egy szép szeletet a sörkertbe, nem pedig salátát, amellyel egyébként soha nem leszek tele ... Minden nap sok zöldséget és gyümölcsöt eszem, de a konyhám kiadósabb, mint a salátalevelek. Időnként úszok is, de sokkal inkább a jó közérzetem érdekében, mintsem a fogyás fejében.
És mivel ez minden így van, egy ponton abbahagytam ezt a sok baromságot, mint például a „tavaszi figura” vagy a „nyári figura”, vagy a diétákkal. Mert: a "tavaszi alakom" nem tartana ki 2 hétig ....
Egyszer éheztem magam egy srác után, akit fiatalabb koromban összetörtem.
Amikor éhség fontként álltam előtte, és később a lepedők közé kerültünk, bevallotta nekem, hogy jobban kedvel engem, mint amennyit "a bordámon" többet. Korábban ismertük egymást.
Nos, ez így mehet!
És találd ki: mit és újra megtapasztaltam ezt az élményt! A férfiak nem feltétlenül figyelnek arra, hogy 42-et, 40-et vagy 38-at viselnek-e. Hiteles, ápolt és többnyire humoros nőt akarnak.
Még akkor is, ha elhatároztam, hogy kissé „diétázok” egy olyan időpont előtt, amely időben kissé távolabb volt - sosem készítettem el, és ha randevú előtti este csokoládét fütyültem, majd erre A randevú úgy ment, ahogy voltam, a férfiaknak soha nem jelentett problémát!
Még akkor sem, amikor a végletekről volt szó, a gyertyafény mindenképp itt segít! A gyengéd csillogás eltávolítja a szalonna tekercsének nagy részét, valóban így van!
És abba is hagytam az „esti események” témáját. Ahol más nők gyorsan elkezdenek diétázni az elbűvölő események előtt, én nyugodt maradok, mert van - jó míder ilyen alkalmakra! Az egyik modernebb, egyfajta ruha, amely a mellkas alá esik, és amelynek lábai nyírtak, ma már minden áruházban kapható és különböző kivitelben. Azt hiszem, Shape Wear-nak hívják.
Mit mondhatnék? Egy ilyen dolog elűzi azt, amit más nők éheznek az önrombolás miatt. Estélyi ruhájához!
Nem kell, hogy minden legyen! Még olyan események előtt, amikor egy nő nagyszerű ruhát viselhet, továbbra is normálisan élek étkezési szokásaimmal. És támaszkodhatok arra, hogy ez a melltartó - én csak "tolónak" hívom, mert a hasi tekercsekben mindent eltaszít ez az ötletes dolog - "estélyi ruha-technikailag" formálja az alakomat.
Nos - és ami a bikinit illeti: egyetlen kis tekercsemet sem hordom. Átmentem egy szép fürdőruhára, amely szintén "figurát faragó" hatással kapható, akkor miért kínozza magát? Az vagyok, aki vagyok, soha nem fogok Kate Moss karaktert kapni, és őt sem akarom.
Minden méretben gyönyörű ruhák vannak, és amikor ezeket szépen összeállítják és összekapcsolják, az ábra kis "extra" gyakran észrevétlen marad.
Milyen gyakran hallottam, hogy a férfiak azt mondják nekem: "Te tényleg karcsú vagy!".
A férfiak esetében a 42-es például karcsú. És a férfi kortársak többsége aligha fogja igazán kövérnek tartani a 44-es nőt.
És ez csak félreértés, mert a diéta gyakran a férfiakról szól - vagy a saját alakjukról alkotott véleményükről.
Sokkal nyugodtabban élek, amikor normálisan és jól étkezem, és nem folyamatosan számolom a kalóriákat. Ráadásul pontosan ez befolyásolja a karizmámat, mert hétköznapi és nyugodt. Ez szerintem sokkal fontosabb!
És még egy dolog: a tengerparton vagy a szabadtéri medencében nincs semmi fontosabb, mint aggódni néhány kiló vagy több hasi tekercs miatt?
Ha hagyja, hogy a tekintete ott tévedjen, aligha fedezi fel álmai testét, és a többi ember általában nagyon keveset törődik azzal, hogy van-e 38-as vagy 44-es fürdőruhában vagy bikiniben.
A kikapcsolódás a nap rendje. Se többet, se kevesebbet. Tehát ne bolondítsd meg magad.
És - a nagy esti koncerthez a „ravaszt” mindig megcsinálja! Az esti rendezvény előtt akár egy csokit is élvezhet.