Fáradtság, ha jódhiányod volt a Therapeutes magazinban
Tudta-e, hogy a jódhiányt az Egészségügyi Világszervezet (WHO) a világon a gyermekek kognitív károsodásának leggyakoribb és legkönnyebben megelőzhető esetének tartja világszerte ?
Legalább 30 millió ember szenved ebben a megelőzhető betegségben.
Bizonyos helyzetek és életszakaszok különösen ki vannak téve a hiánynak: terhesség, dohányzás, sportolás, vegetarianizmus ...
A jód nyomelem és a pajzsmirigyhormonok, a trijód-tironin (T3) és a tiroxin (T4) alapvető eleme. Ezek a hormonok szabályozzák a legtöbb sejt anyagcsere-aktivitását, és létfontosságú szerepet játszanak a legtöbb szerv, különösen az agy növekedési folyamatában és korai fejlődésében. A jódban gazdag ételek elégtelen bevitele e hormonok elégtelen termelését okozza, ami hátrányosan befolyásolja a fejlődő izmokat, a szívet, a májat, a vesét és az agyat. (1)
Íme néhány statisztika a jódhiányról, amelyek meglepetést okozhatnak:
A Nemzeti Egészségügyi Táplálkozási Vizsgálat szerint a jódszint 50% -kal csökkent az elmúlt 30 évben.
Dr. David Brownstein, az Egyesült Államok pajzsmirigy szakembere (2) által végzett klinikai vizsgálatban a betegek több mint 96% -a 5000 beteg tesztelt jódhiány volt.
A WHO szerint a a jódhiány a világ népességének 72% -át érinti.
Pedig 2011-ben a világ háztartásainak 70% -a hozzáférett jódozott sóhoz (3)
A jódhiányos rendellenességek mind megelőzhetők, ha a megfelelő jóddózist adják meg. A jódhiányból eredő gyakori rendellenességek a következők: hypothyreosis, megnövekedett koleszterinszint, endémiás golyva, kretinizmus, csökkent termékenységi ráta, megnövekedett csecsemőhalandóság, emlő fibrocisztás betegsége, érelmeszesedés és emlőrák.
A jódhiány tünetei
1. Súlygyarapodás
A jódhiány egyik legszembetűnőbb jele a váratlan súlygyarapodás.
Ha az ember egészséges anyagcserét folytat, akkor energiával kalóriát éget. A hipotireózis vagy a pajzsmirigyhormonok hiánya lelassítja az ember anyagcseréjét.
Ha az ember anyagcseréje lelassul, akkor a kalóriákat nagyobb valószínűséggel zsírként tárolják, ami súlygyarapodást eredményez.
Fontos megjegyezni, hogy a súlygyarapodás nem mindig a jódhiány jele.
2. Gyengének érzi magát
Ha egy személynek jódhiánya van, gyengének érezheti magát.
Ezt a gyengeséget azzal magyarázzák, hogy az embernek kevesebb energiája van, mint korábban. A pajzsmirigy alulműködés lassítja az ember anyagcseréjét. Ez azt jelenti, hogy kevesebb kalóriát éget el energiával. A kevesebb energia azt jelenti, hogy az izmok nem működnek olyan hatékonyan. Gyengének érzi az embert.
3. Fáradt érzés
A megmagyarázhatatlan fáradtság a jódhiány tünete lehet.
Az anyagcsere csökkenése fáradtságérzetet is okoz. Ezért a fáradtság érzése a jódhiány másik jele.
A súlygyarapodáshoz hasonlóan a fáradtság érzése sem mindig jelenti azt, hogy az ember jódhiányos. Ha az ember nem kap elég pihenést, akkor természetes, hogy fáradtnak érzi magát.
De ha a fáradtság megmagyarázhatatlan, akkor a jódhiány tünete lehet.
4. Hajhullás
5. Száraz bőr
A száraz, hámló bőr a hypothyreosis jele lehet, mivel jódhiány következménye lehet.
A pajzsmirigyhormonok elősegítik a sejtek megújulását. Ezeknek a hormonoknak a hiánya az elhalt hámsejtek felhalmozódásához vezethet, ami néha a bőr kiszáradásához vezet.
6. Hidegérzet
A jódhiány a pajzsmirigyhormonok hiányához vezet. A kevesebb pajzsmirigyhormon lassítja az ember anyagcseréjét.
Az anyagcsere lelassulásával az ember kevesebb energiát termel. Az energia kívül hőt ad a testnek.
7. Lassú pulzus
A jódhiány miatt az ember szíve lassabban doboghat.
Amikor az ember pulzusa lelassul, szédülést vagy betegséget érezhet. Ő is elájulhat.
8. Tanulási vagy memóriaproblémák
A pajzsmirigyhormonok fontosak az agy fejlődésében. A jódhiány ezen hormonok hiányához vezethet, ami memória- és tanulási problémákhoz vezet.
Egy 2014-es tanulmány kimutatta, hogy a hippocampus kisebb volt azoknál az embereknél, akiknek alacsony a pajzsmirigyhormonszintje. A hippocampus az agy azon része, amely befolyásolja a memóriát.
9. Terhességi szövődmények
A jódhiány problémákat okozhat a magzat fejlődésében a terhesség alatt.
Egy terhes nő számára nehéz lehet elegendő jódhoz jutni. Egy terhes nőnek szüksége van rá magának és a benne növekvő babának.
A pajzsmirigyhormonok szükségesek a csecsemő egészséges fejlődéséhez a születés előtt. Ezeknek a hormonoknak a hiánya megakadályozhatja az agy megfelelő fejlődését. Ez is megnehezíti a növekedést.
10. Súlyos vagy szabálytalan időszakok
A pajzsmirigyhormonok alacsony szintje befolyásolhatja a nők menstruációját szabályozó hormonok szintjét. A következő jelek jódhiány jelei lehetnek.
11. Duzzadt nyak
Ha egy személynek jódhiánya van, a nyaka megduzzadhat. Ennek oka, hogy a nyakukban elhelyezkedő pajzsmirigyük megnagyobbodott.
Ha a pajzsmirigyben nincs elegendő jód, megpróbál több vért felszívni. A pajzsmirigy megnagyobbodik, amitől a nyak duzzadtnak tűnik.