TAVASZI ÉTREND
2016. április 02. szombat, 22:16 Forrás: REALITATEA.NET
A téli hízás sok ember számára problémát jelent, és a fogyás alapértelmezés szerint prioritássá válik azok számára, akik jól akarnak kinézni, amikor az időjárás lehetővé teszi számukra a tavaszi ruhák viselését.
Nem kell várni áprilisig, hogy formába lendüljön és elveszítse a plusz kilókat. Választhat egy könnyű étrendet, amelynek előnye a reggeli! Bár az étrendet csak 15 napra tervezték, folytathatja, sőt stabil, tartós étrenddé alakíthatja. Bár a titok a reggeli élelmiszer-összetevőiben rejlik, amelyek növelik az égési sebességet, felgyorsítják az anyagcserét, tanácsos más étkezéskor kerülni a zsíros és szénhidrátos ételeket, valamint a gyümölcsleveket vagy más, mesterségesen édesített termékeket, amelyek semmilyen előnyt nem jelentenek a szervezet számára., mint az üres kalóriák, amelyek növelik a zsírszövetet.
Íme, mit kell enni egymás után 15 napig reggelinél, hogy felgyorsuljon az anyagcsere és fogyjon.!
1. reggeli: fél banán, 120 gramm bogyó és egy turmix 120 milliliter tejből és rizsfehérje porból.
2. reggeli: Görög joghurt, mert fehérjében, 50 gramm olívabogyóban és 130 gramm barna rizsben gazdagabb.
3. reggeli: egy fél banánt, almát, narancsot, de avokádót és diót tartalmazó gyümölcssaláta a jóllakottság érzésére.
4. reggeli: 250 gramm főtt brokkoli, egy evőkanál extra szűz olívaolajjal elkeverve.
5. reggeli: egy főtt tojás, egy szelet sajt (akár két ujjad is), egy szelet teljes kiőrlésű kenyér.