Tavaszi karcsúsító kihívás! Morál és motiváció - MentalSlim fórum - fogyás m-mel; módszer
Tavaszi karcsúsító kihívás: Szellőztesse testét és elméjét !
Felajánlom a csapatommal egy kollektív MOTIVÁCIÓS Karcsúsító Kihívást, egy kihívást, hogy feltöltsd magad !
Ez a kihívás segít bennünket a mindennapi életben:
hogy jól érezze magát és jó legyen
hogy visszaállítsuk bizalmunkat
hogy javítsuk a képünket
hogy jobban aludjon
kezelni az érzelmeinket .
- Egy csapat kihívása a nagyobb motiváció érdekében
- Sportkihívás Valérie-vel
- Egy főzési kihívás a Delphine-nel
- Pszicho kihívás Cécile-vel
- Karcsúsító kihívás Mátyásszal
Mától elfogyott egy friss levegő !
Ki vesz részt a kihívásban? Ki motivált és határozott ?
CÉL: mozogni és testet és lelket lélegezni, hogy jól érezze magát !
Valérie sportvezetője
Minden válasz erre az üzenetre:
Jó, és a sportos kihívásnak ma egy órányi takarítás volt, ezt még mindig megtették.
Elkészítés: 20 mn
Főzés: 1 óra
Hozzávalók 4 fő részére):
- 1 nyúl nyúl és 2 láb
- 250 g aszalt szilva
- 2 nagy hagyma
- 60 g liszt
- 1 medvehagyma
- 1 gerezd fokhagyma
- 1 csokor garni
- 5 cl száraz fehérbor
- 15 cl szőke sör
- 10 cl csirkehúsleves
- 75 g vajat
- néhány borókabogyó
- szerecsendió
- só, bors
-gyömbér
Fedje le az aszalt szilvát forró víz és 2 evőkanál sör keverékével. Sózzuk, borsozzuk, és a nyúldarabokat megszórjuk gyömbérrel, miután a juhar félbevágta, majd lisztezzük.
Hámozza meg a medvehagymát. Rakott edényben megolvasztjuk a vajat, beletesszük a nyúldarabokat és megpirítjuk.
Távolítsa el őket, és cserélje ki a hagymára és a medvehagymára.
Ha átlátszóak, akkor a serpenyő alját lecsapoljuk a fehérborral és a többi sörrel.
Néhány percig redukáljuk, majd hozzáadjuk a csirkehúslevet.
Néhány húsleves után hozzáadjuk az egész fokhagymát, a garni csokrot, a borókabogyókat, egy csipet szerecsendiót.
Tegye vissza a nyulat. Letakarva lassú tűzön kb. 50 percig főzzük.
Az aszalt szilvát leeresztjük, kimagozzuk és hozzáadjuk a nyúlhoz.