Tavaszi méregtelenítés 5 recepttel a tavaszi méregtelenítéshez - nézd meg

Tavaszi tisztítás a test számára Ez az 5 méregtelenítő recept belülről tisztít

Újévi fogadalmaink szerint mindannyian sokáig az edzőteremben vagyunk elfoglalva, edzünk a bikini test számára. Csak a táplálkozás marad, hogy a test belülről ragyogjon. A méregtelenítő kúra, más néven méregtelenítés, lehetővé teszi a test számára a szünetet, és visszahozza az anyagcserét és a szerveket a lábujjukra. A kúra során a testet meg kell szabadítani a mérgező anyagoktól, és általában enyhíteni kell. Ez azonban nem mindig egy radikális méregtelenítés, ahol csak folyadékokat fogyasztanak; vannak olyan gyengített változatok is, amelyekben turmixokat vagy leveseket is fogyasztanak. Az alábbi méregtelenítő receptek tökéletesek az új tavaszi kezdethez - akár kiegészítőként, akár főétkezésként.

Egészséges turmix

Az alma sok A- és C-vitamint, valamint rostot tartalmaz. Ezért a gyümölcs igazi energiabomba. A sárgarépa és az uborka biztosítja a méreganyagok kiürülését.

készítmény

1. Vágja az almát apró darabokra.
2. Mossa meg a sárgarépát és az uborkát, de ne hámozzon meg, és vágja apróra is.
3. Tegye az összes hozzávalót turmixgépbe és pürésítse.
4. Ha a turmix nem elég folyékony: adjunk hozzá kevés vizet és keverjük össze újra.

paradicsomleves

A méregtelenítés során kerülik a stresszes ételeket. A testnek azonban táplálékra van szüksége a kúra alatt. A levesek ideálisak erre, és a paradicsom is aromás dúsító.

Hozzávalók 6 adaghoz
15-én	Szilvás paradicsom
5 evőkanál	olivaolaj
1	gerezd fokhagyma
600 ml	zöldség leves
só, bors

készítmény

1. A paradicsomot hámozzuk meg, és hagyjuk forró vízben egy percig forralni.
2. Ezután vegye ki és hűtse le hideg vízben.
3. Megsütjük a sót, az olívaolajat és az apróra vágott fokhagymát.
4. Körülbelül öt perc múlva adjuk hozzá a paradicsomot, és főzzük körülbelül tíz percig.
5. Ezután öntsük hozzá a zöldségalaplét, és főzzük további 15 percig.
6. Ízlés szerint ízesítjük sóval és borssal.

Avokádó saláta

Az avokádó tele van egészséges tápanyagokkal és vitaminokkal. A benne lévő zsírok a test számára is nagyszerűek, így telítetlen zsírsavakat kapnak.

Hozzávalók 1 salátához
2 bögre	szeletelt jégsaláta
1	Csípőspaprika
1	avokádó
2 teáskanál	szezámmag
3 evőkanál	olivaolaj
3 evőkanál	Balzsamecet
só, bors

készítmény

1. Az avokádót és az erős paprikát apróra vágjuk.
2. Keverjük össze a jégsalátát és a besam magokat.
3. Rendezze az avokádót, a paprikát és a salátát egy tányérra.
4. Tetejére balzsamecetet, olívaolajat és fűszereket.

Uborka ital

Mint fent említettük, az uborka segít a méreganyagok kiürítésében a testből. Gyulladáscsökkentő hatása van, gyömbérrel kombinálva a beleket is támogathatja.

Hozzávalók 1 kancsóhoz
5.	Uborka szeletek
1/2	citrom
2	Menta levelek
1 szelet	gyömbér
1 kancsó	víz

készítmény

1. Tegye az összes hozzávalót egy edénybe.
2. Vizet adunk hozzá, és egy éjszakán át a hűtőszekrényben hagyjuk.
3. Igyon reggel.

Mézes bomba

Rendszeres szedése esetén ez a recept csodákra képes, és még jót is tesz a bőrnek. A méz antibakteriális hatású, és a magas cukortartalomnak köszönhetően igazi rúgást nyújt a napra.

---