Tavaszi öröm
Tavasszal a test meg akar tisztulni és ballasztot dobni. Ezért nem szabad nehéz ételekkel terhelni. A tavaszi menüsorhoz olyan termékek alkalmasak, amelyekben magas a létfontosságú anyagok koncentrációja és az alacsony zsírtartalom. A cukrot is csak takarékosan szabad használni, mivel ásványi rabló.
Amikor egy hosszú tél után végre melegebb lesz, és a napok ismét tovább tartanak, akkor fittnek és életfontosságúnak kell lennünk. De sokan panaszkodnak az alkalmazkodás nehézségeire, Tavaszi fáradtság és a szezonális elhízás.
Az ok gyakran a Vitaminhiány, amely a sötét évszak során felépült.
Persze: a régió friss gyümölcs- és zöldségfélék választéka kisebb és drágább télen, és a legtöbb ember ösztönösen inkább a kiadós ételeket választja, ha nagyon hideg van.
A jelentős is lehet A D-vitamin hiánya, kinek a saját termeléséhez a test UV fény a naptól szükséges.
A vitaminok alkalmassá teszik a testet a tavaszra
Nemcsak otthonát kell tavaszi takarítással kezelnie, hanem saját testét is.
Azok, akik sokat szenvednek a tavaszi fáradtságtól, tegyenek valamit Lé napok elkezdik feltölteni a létfontosságú anyagkészleteket. A kellemes mellékhatása a Gyümölcslé az, hogy fáradtsággal a téli zsír is eltűnik.
Ideális esetben az egyik használja friss gyümölcslevek, amelyet nem sokkal a fogyasztás előtt készít magának egy facsaróval. A felhasznált gyümölcsök és zöldségek választékának a lehető legnagyobbnak kell lennie annak érdekében, hogy a szervezet számára sokféle vitamint és ásványi anyagot kínáljon.
Akár alma, körte, sárgarépa, zeller, cékla, petrezselyemgyökér, narancs, citrom, ananász vagy körte: A frissen facsart gyümölcslé test és lélek számára tiszta felvétel, és nem csak ideiglenes gyümölcslé-kezelés során szabad élvezni, mert kiváló aperitifként vagy emésztésként könnyű tavaszi menüvel.
Sok fajta jó keverhető egymással, hogy mindig új ízek jöjjenek létre.
A tavaszi menü
A következő összeállítások lehetnek javaslatok a tavaszi menüre:
- Sárgarépalé - burgonya gyógynövénykvarcsal - gyümölcssaláta
- Zöldségleves - színes saláta csirkemell csíkokkal - banán kvark
- Eper hideg tál - párolt hal svájci mángolddal és rizzsel - joghurt ital friss gyümölcsökkel
- Zöldségrudak tzatzikivel - pulykanyárs paprikamártással - hideg rizspuding bogyós pürével
- Nyers ételtál - spagetti paradicsommártással - nagy pohár narancslé
Ki a természetbe!
Tél után a testnek minderre szüksége van sürgős fény, az övéért D-vitamin kellékek töltse fel és Boldogsághormonok hogy kiadja.
A legjobb, ha minden nap sétálunk egy kicsit, és a lehető legtöbb bőrt kitesszük a napnak.
Ha lehetősége van bemenni a szabadba, akkor oda kell mennie Kökény Nézz körül: A fagy után végre megérettek, puhák és már nem annyira keserűek. A legjobb, ha egyenesen a bokorból eszi meg őket, és hatalmas extra adag értékes vitális anyaghoz jut.
Már találhat fiatalokat Pitypang távozik, vegyen magával néhányat, és frissen keverje össze a salátával, hogy az emésztése meginduljon.