Tavaszi szüret a ZEIT-nél

Mindannyiunknak egyrészt túl kevés az időnk, másrészt nagy az igény a fitneszre és az egészségre. Marion Appel-Schiefer könyvével bemutatja, hogyan használhatjuk a mindennapi életet arra, hogy fittek és egészségesek maradjunk kevés erőfeszítéssel és sok hatással.

Marion Appel-Schiefer: Kevés idő és még mindig alkalmas
Rowohlt Taschenbuch Verlag GmbH, Reinbek Hamburg közelében, 2003. április, 176 oldal, papírkötésben, 9,90 euró

Címke Indulás a csendbe

Útmutató a holisztikus élethez. Átfogó válaszok számos kérdésre, például: Mit mondanak a testem jelei? Mit lehet tenni a stressz ellen? Hogyan aludjak rendesen? stb.

Bauhofer, Ulrich: Indulás a csendbe
Maharishi Ayurveda, csendes gyógyszer, hangos ideig
Verlagsgruppe Luebbe, 1997. november, 480 oldal, keménytáblás, 24,90 euró

Címkefőzés az ájurvéda szerint

A "főzés az ájurvéda szerint" nem hétköznapi szakácskönyv. Az olvasó útnak indul saját személyiségébe.

Dr. Karin Pirc/Wilhelm Kempe: Főzés az ájurvéda szerint
Finom konyha hosszú életre.

Bassermann Verlag, 2003. március, 144 oldal, keménykötésű, 10 euró

Ayurveda címke minden napra

Dr. med. "Ayurveda for Every Day" című könyvében Ernst Schrott minden olvasó számára könnyen érthető és érthető módon elmagyarázza az Ayurveda alapvető felhasználási módjait.

Dr. med. Ernst Schrott: Ayurveda minden napra
A kíméletes gyógyító módszer a tökéletes egészség és jólét érdekében.

Ayurveda címke - holisztikus program az Ön jólétéhez

Az "Ayurveda - a holisztikus program a jólétedért" világosan bemutatja az Ayurveda spirituális alapjait.

Ayurveda - holisztikus program az Ön jólétéhez
Megelőzés és gyógyítás az ősi indiai egészségügyi tanításokkal

Az egészségügyi agressziót jelölje meg lehetőségként

Dr. Rüdiger Dahlke könyvével világossá akarja tenni az olvasók számára, hogy az agressziót az élet részeként kell megérteni és elfogadni.

Dr. Rüdiger Dahlke: Az agresszió mint lehetőség
Jelentése és feladata a lélekben és a világban
C. Bertelsmann Verlag, München, 2003. február, 384 oldal, keménykötésű, 23,90 euró

LOW FETT 30 címke szakembereknek

A LOW FETT 30 alapszabályain túl a könyv betekintést nyújt a dolgozó emberek hűtőszekrényébe, és segít elkerülni a munkahelyi helytelen táplálkozás csapdáit.

Gabriele Schierz/Gabi Vallenthin: LOW FETT 30 a foglalkoztatottak számára
Mindenkinek, aki jó alakot akar vágni a munkahelyén
Goldmann Taschenbuch Verlag, 2003. május, 320 oldal, papírkötésben, 7,90 euró

Címke dicséret az ételről

Ez a kis ételekkel foglalkozó könyv olyan kicsi, amennyire fontos. Az étel az élet központi témája - és ezt folyamatosan nem ismerjük fel. Egymás mellett Susie Orbach egyszerű és új gondolatokban segít a "jobb étel" váltásánál.

Susie Orbach: Az étel dicsérete
Goldmann Taschenbuch Verlag, 2003. május, 128 oldal, papírkötésben, 4 euró

Címke a színek diéta

Az egészség hét színe: Ehet jólétet és remek megjelenést: A hét színben lila, piros, narancssárga, sárga, világos és sötétzöld és fehér gyümölcs és zöldség legyen a tányérján. De minden a megfelelő kombináción múlik.

David Heber: A színes diéta
Karcsú és egészséges a kiegyensúlyozott étrend révén
Goldmann Taschenbuch Verlag, 2003. március, 320 oldal, papírkötésben, 9,90 euró

Címke A bumeráng elv

Olyan vezérelvekkel, mint: "Tanulj meg nem tenni annyit, amennyit csak lehetséges", Dr. Lothar Seiwert a "The Boomerang Princip" című GU útmutatóban, olyan egyensúlyban, amellyel egészségesebben, sikeresebben és boldogabban lehet élni.

Prof. Dr. Lothar Seiwert: A bumeráng-elv
Több idő a boldogságra
Gräfe és Unzer Verlag, München, 2002. szeptember, 240 oldal, puha borító fedéllel, 22,90 euró

Címkézze fel a kívánt súlyt

Ezzel a háromrészes kombinációs programmal mindenki elérheti a kívánt súlyát.

Herbert Jost: Útvonalak a kívánt súlyig
Karcsú és egészséges a kombinációs programmal
Rowohlt Taschenbuch Verlag GmbH, Reinbek Hamburg közelében, 1995. május, 221 oldal, papírkötésben, 8,50 euró

Label Supetrainer nyújtás és mozgékonyság

A Christoph Anrich által bemutatott gyakorlatok növelik a mobilitást, megakadályozzák a sérüléseket és javítják a közérzetet egy megerőltető edzés után.

Christoph Anrich: Szuper edző nyújtás és mozgékonyság
Növelje a teljesítményt. Kerülje a sérüléseket. A legjobb gyakorlatok.
Rowohlt Taschenbuch Verlag GmbH, Reinbek Hamburg közelében, 2003. május, 151 oldal, papírkötésben, 9,90 euró

Label Runner`s World: Futás

A "Runner`s World" számos fontos tippet kínál a futással kapcsolatban: futástechnika, megfelelő edzés, fitnesz stb.

T. Steffens/M. Grüning: Futó világa: Futás
A kezdő könyve
Rowohlt Taschenbuch Verlag GmbH, Reinbek Hamburg közelében, 2003. május, 140 oldal, papírkötésben, 9,90 euró

Címkézzen harminc kilót három nap alatt

Vicces könyv mindenkinek, akinek gondjai vannak az alakjával.

Kathrin Tsainis: Harminc kiló három nap alatt
Rowohlt Taschenbuch Verlag GmbH, Reinbek Hamburg közelében, 2003. április, 159 oldal, papírkötésben, 7,50 euró

Címke a hasi izomkönyv

A Men's Health hasizomkönyv minden férfinak segíthet abban, hogy sportos legyen, és az edzettségi szintjétől függően megmutatja az egyéni módokat a férfi fő problématerülete elleni küzdelemben.

Thorsten Tschirner/Christine Wolters: A hasizmok könyve
Több izom - kevesebb zsír
Rowohlt Taschenbuch Verlag GmbH, Reinbek Hamburg közelében, 2003. április, 220 oldal, papírkötésben, 9,90 euró

Wellness címke A belső iránytű

A "belső iránytű" megmutatja, hogyan találhatja meg az utat a nagyobb egyensúly és a létfontosságú élet felé.

Birgit Albers-Timm/Sybille Terrahe: A belső iránytű
Útmutató az egészséges élethez
Wilhelm Goldmann Verlag, München 2003, 318 oldal, keménykötésű, 24,90 euró

Címke táplálkozás A hangulat szakácskönyv

Jane Eldershaw megmutatja, hogy fel tudja hívni a kényelmet és rágni a bátorságot. Minden receptnek tudományosan megalapozott háttere van. Bármilyen rossz hangulatot eloszlat a csemegék elkészítése.

Jane Eldershaw: A hangulat szakácskönyve
A hagyma nem sír
Rowohlt Verlag GmbH, Reinbek, Hamburg közelében, 2002. július, 224 oldal, keménykötésű, 19,90 euró

Címke Nincs több fáradtság

A gyakorló orvos és tudományos újságíró Dr. Hoffbauer Gabi elmagyarázza, hogy mely okok felelősek a fáradtságért, és hogyan lehet őket megragadni.

Dr. Hoffbauer Gabi: Nincs több fáradtság
Okoz. Segítség. Fáradtság teszt
Rowohlt Taschenbuch Verlag GmbH, Reinbek Hamburg közelében, 2003. április, 96 oldal, papírkötésben, 9,90 euró

Label Lifepower - Az öregedésgátló program

Ole Peterson Lifepower programja rengeteg tanácsot kínál arról, hogyan érezheti magát fiatalabbnak, egészségesebbé, fittebbé és még sok minden mást.

Ole Petersen: Életerő - Az öregedésgátló program
Relaxációs CD-vel
Rowohlt Taschenbuch Verlag GmbH, Reinbek Hamburg közelében, 2001. január, 160 oldal, papírkötésben, 12,90 euró

Az élet mediterrán elixírjei

Jean-Pütz ebben a könyvben állította össze a mediterrán étrend legszebb receptjeit.

Jean Pütz/Monika Kirschner: Az élet mediterrán elixírjei
Bor. Olajbogyó. Fokhagyma. Paradicsom. Kefir. Aloe vera.
Rowohlt Taschenbuch Verlag GmbH, Reinbek Hamburg közelében, 94 oldal, papírkötésben, 9,90 euró

Kursbuch Gesundes Herz címke

Jó útmutató és egyben referenciamunka minden potenciálisan vagy kifejezetten érintett ember számára, akik többet tudnak a szívproblémákról és maguk is szeretnének tenni ez ellen.

Dr. med. M. Gabriel Khan/Dr.med. Henry J. L. Marriott: Tananyagkönyv Egészséges szív
Aktívan megelőzni, időben felismerni, értelmesen bánni
Rowohlt Taschenbuch Verlag GmbH, Reinbek Hamburg közelében, 2000. január, 269 oldal, papírkötésben, 19,90 euró

Címke: Egészségesen fogyasszon

Tippek és útmutatások Jean Pütz-től az egészséges táplálkozáshoz, olyan betegségek megragadása érdekében, mint a reuma, csontritkulás, hasi fájdalom, laktóz-intolerancia, köszvény, candida vagy alvászavarok és ásványi anyaghiány.

Jean Pütz/Sabine Fricke: Egészségesen egyen
Amikor a test nincs egyensúlyban
Rowohlt Taschenbuch Verlag GmbH, Reinbek Hamburg közelében, 2003. május, 106 oldal, papírkötésben, 9,90 euró

Gyengéd futócímke

Wim Luijpers és Rudolf Nagiller rengeteg új információt nyújt a futásról, és népszerűsíti egyéni életmódját.

Wim Luijpers/Rudolf Nagiller: Gyengéd futás
Fuss könnyebben. Lélegezz jobban. Szép élet.
Rowohlt Taschenbuch Verlag GmbH, Reinbek Hamburg közelében, 2003. május, 160 oldal, papírkötésben, 9,90 euró

Címke hatékony - A szuper program a fitneszhez

Az Alex Athletics/Karstadt Sport együttműködésével. A gyors, alap fitnesz átfogó programja számos jó fitneszközpont számára engedélyezett

D.L. Donike/T.-L. Büngener: Hatékony - A szuper program az erőnlétemhez
Rowohlt Taschenbuch Verlag GmbH, Reinbek Hamburg közelében, 2003. április, 172 oldal, papírkötésben, 9,90 euró

A címkés táplálkozás a legjobb gyógyszer: Emelkedett koleszterinszint

Rosemarie Franke és Dr. Dr. med. Armin Steinmetz ebben a könyvben mindent összeállított, amit tudnia kell a magas koleszterinszintről és az egészséges étrendről.

Rosemarie Franke/Prof Dr. med. Armin Steinmetz: A diéta a legjobb gyógyszer: magas koleszterinszint
Rowohlt Taschenbuch Verlag GmbH, Reinbek Hamburg közelében, 2002. január, 192 oldal, papírkötésben, 8,50 euró

Bioaktív anyagok címkéje: Élelmiszerünk egészségmegőrzői

Rendkívül hatékony anyagok, az úgynevezett másodlagos növényi anyagok megtalálhatók minden ételben. Ez a könyv meggyőző eset a sok gyümölcs és zöldség elfogyasztására.

Regina Naumann: Bioaktív anyagok: Élelmiszerünk egészségmegőrzői
Gyógyszerek és hatásaik, vásárlási tippek és receptek
Rowohlt Taschenbuch Verlag GmbH, Reinbek, Hamburg közelében, 1997. május, 315 oldal, papírkötésben, 8,50 euró

Christa G. Traczinski négy teljesen megkomponált hétvégét mutat be a sok móka és a wellness érdekében. Péntek estétől vasárnap estig nyugodt léptekben halad a hétvége.

Christa G. Traczinski: Wellness hétvégék
Harmónia. Érzékiség. Energia. tisztítás
Rowohlt Taschenbuch Verlag GmbH, Reinbek Hamburg közelében, 2003. január, 192 oldal, papírkötésben, 12,90 euró

Címkézze meg az utánpótlás lábát és alját

Wend-Uwe Boeckh-Behrens számos gyakorlatot ismertet ebben a könyvben az alsó és a lábszár számára, és lépésről lépésre könnyebb megérteni.

W.-U. Behrens/W. Buskies: Szuper edző lábak és alsó rész
A leghatékonyabb gyakorlatok. Zsírbontó program. Tudományosan tesztelt.
Rowohlt Taschenbuch Verlag GmbH, Reinbek Hamburg közelében, 2003. április, 176 oldal, papírkötésben, 9,90 euró

Címke: A térdiskola

A "Térdiskola" bemutatja, hogyan segíthet magán a térdízületi panaszok esetén, és mely betegségek igényelnek orvosi kezelést.

Dr. Joachim Grifka professzor: A térd iskola
Önsegítés térdproblémák esetén
Rowohlt Taschenbuch Verlag GmbH, Reinbek Hamburg közelében, 2003. január, 156 oldal, papírkötésben, 8,90 euró

A zsírégető címke. A program garanciával

Ez a könyv rámutat számos diéta és gyógymód tévedéseire, és megtudja, hogy a kilók fogyásának egyetlen módja van: a zsírégetés.

Ole Petersen/Sonia Goretzki: A zsírégető. A program garanciával
Zsírégetés - fogyjon véglegesen. Zsírkalkulátorral.
Rowohlt Taschenbuch Verlag GmbH, Reinbek Hamburg közelében, 2002. június, 191 oldal, papírkötésben, 9,90 euró

Címke Milyen típusú étrend vagyok?

Ebben az útmutatóban a táplálkozási szakember Dr. A Krause-Fabricius felsorolja az összes ismert étrendet, hogy az olvasók a lehető legjobb útmutatóval rendelkezzenek, amelyek segítenek kiválasztani maguknak a leghatékonyabb és legjobb étrendet.

Dr. Gisela Krause-Fabricius/Gisela Südbeck: Milyen típusú étrend vagyok?
A próbára tett étrendek - egyéni fogyás!
Rowohlt Taschenbuch Verlag GmbH, Reinbek Hamburg közelében, 2003. május, 126 oldal, papírkötésben, 9,90 euró

Címkézze el a hasával

A "Weg mit der Wampe" nem diétakönyv, hanem gyakorlati útmutató a helyes étrendről férfiaknak, férfiaknak súlyproblémákkal és anélkül.

Kirsten Thieme: Távol a hasától
Útmutató a sovány étrendhez
Rowohlt Taschenbuch Verlag GmbH, Reinbek Hamburg közelében, 2002. október, 190 oldal, papírkötésben, 9,90 euró

A könyv tippjei segítenek az irodai szünetek kellemesebbé tételében és még hatékonyabbá tételében egy 7 perces program során.

Christa G. Traczinski: Irodai szünet
Wellness szünet az irodában. Regeneráció és energia
Rowohlt Taschenbuch Verlag GmbH, Reibek, Hamburg közelében, 2003. április, 137 oldal, papírkötésben, 8,90 euró

Címke A hátsó iskola

"Back School" -jában Hans-Dieter Kempf bemutat egy útmutatót az aktív egészségről. A hátsó iskola célja a hosszú távú, kíméletes magatartás, például a helyes ülés, álló helyzet, emelés, hordozás stb. Lehetővé tétele a mindennapi életben és a munkahelyen. A funkcionális edzésprogramok segítenek megelőzni a hátproblémákat és ellensúlyozni a problémákat.

Hans-Dieter Kempf: A hátsó iskola
A holisztikus program az egészséges testért
Rowohlt Taschenbuch Verlag GmbH, Reinbek Hamburg közelében, 2003. június, 316 oldal, papírkötésben, 8,50 euró

Power for Life címke

Ezt a könyvet a Stiftung Warentest értékelte "nagyon jónak". Számos gyakorlati edzési tippet kínál a mentális relaxációhoz és a progresszív izomlazításhoz is.

Ole Petersen: Az élet hatalma
Rowohlt Taschenbuch Verlag GmbH, Reinbek Hamburg közelében 2003, 169 oldal, nagy formátum, 12,90 euró

Hagyományos zöldségek és gyógynövények

A Hobbythek csapata több mint 60 féle zöldséget és gyógynövényt mutat be, és információkat nyújt az összetevőkről, beszerzésről, tárolásról, előkészítésről és házi termesztésről.

Jean Pütz/Pohl Monika/Dieter Müller: Hagyományos zöldségek és gyógynövények
Dieter Müller háromcsillagos séf receptjeivel
Rowohlt Taschenbuch Verlag GmbH, Reinbek Hamburg közelében 2003, 92 oldal, puhakötésű, 9,90 euró

Címke a GLYX DIET

A legnépszerűbb szerző, Marion Grillparzer a GU útmutatóban elmagyarázza "A GLYX diéta. Fogyj le boldogság érzésével", mi áll a "GLYX" szó mögött. És megmutatja, hogy ez a diéta mennyire könnyen megvalósítható a jó táplálkozás, a testmozgás és a pihenés kifinomult kombinációjával.

Marion Grillparzer: A GLYX diéta
Fogyjon a boldogság érzésével
Gräfe és Unzer Verlag GmbH, München 2003, 208 oldal, puha borító fedéllel, 16,90 euró

Címke Az új testépítés

A "The New Bodystyling" GU útmutató bemutatja, hogyan lehet különösen pontos utasításokkal meghúzni a megfelelő területeket és érzékenyíteni saját testtudatát. A speciálisan megkomponált zenével és Jennifer Wade motiváló hangjával ellátott CD biztosítja a helyes meghajtót és szórakozást gyakorlás közben.

Jennifer Wade: Az új testformálás
Gräfe és Unzer Verlag GmbH, München 2003, 80 oldal, papírkötésben, 14,90 euró

Man Power címke

A ManPower egy gazdagon illusztrált fitnesz útmutató sport-, relaxációs és táplálkozási programmal. A heti tervek megkönnyítik a „betartást”, az alapprogramok és a speciális edzések, még haladó felhasználók számára is, gyorsan sikereket mutatnak.

Cyrus A. Rahman/Manfred Schwarz: Az ember hatalma
Személyi edző az izmok és a fitnesz számára
Gräfe és Unzer Verlag GmbH, München, 2003, 144 oldal,

Label Fitness SALUTO - A tiszta életminőség programja

Nem feltétlenül a fogyatékossággal teli diétáknak, az izzadt edzéskínzásoknak vagy a bosszantó pszicho-programoknak kell lennie, amelyeket a szó legvalószínűbb értelmében meg kell dolgoznia annak érdekében, hogy egész körben egészséges maradhasson. Sokkal kíméletesebben is megtehető - mondja dr. Elmar Wienecke, aki mérsékelt, de nem kevésbé hatékony programot dolgozott ki és tesztelt, amellyel különösen az idősek élvezhetik a teljes életminőséget.

Dr. Elmar Wienecke: SALUTO - A tiszta életminőség programja
Südwest Verlag, dr. Elmar Wienecke, Több életminőség bármilyen életkorban, Az egyéni egészség- és jólétprogram 2003, 208 oldal, 16,95 €, 2003. október

A wellness, a fitnesz, az egészség és az orvostudomány az új szolgáltatás fő témája