Tavaszi takarítás vagy a bikini figura megszerzésének módja

A tavasz mindig különösen alkalmas megújításra és tavaszi tisztításra. Ez nemcsak a lakásra, házra és kertre stb. Vonatkozik, hanem a saját testére is.
Sokak számára az egyházi böjt kezdete ismét a tudatos élet felé való távozás jelét jelenti. Egyesek számára fontos a fogyás, mások tudatosan állítják be az ékezeteket a belső tavaszi tisztításon keresztül, hogy egy pillanatra szünetet tartsanak a gyorsan haladó időkben, hogy elmélkedhessenek és "kitisztuljanak" maguknak, és kitisztítsák a fejüket.

Nemcsak a tudatos böjt hét, ételmentességgel vagy speciális étrenddel segítheti a testet a „ház megtisztításában”, hanem a szakaszos böjt is mozgásba hozza a testben a javítási folyamatokat (autofágia) a 16 órás hosszú étkezési szünet során.

Az élelmiszerellátás minden megszakításával - akár több órára, napra vagy hétre - olyan folyamatok stimulálódnak a szervezetben, amelyek pozitívan befolyásolják egészségünket. Az éhezési időszak hossza határozza meg, hogy a hatás mennyire intenzív. A böjt kutatói feltételezik, hogy még az étkezés tizenkét órás szünete is jótékony hatással van az anyagcserére.

A rendszeres étkezési szünetek, például a 16/8-os időszakos éhgyomri szünetek, hozzájárulhatnak a testtömeg és a vérnyomás normalizálásához, az inzulinrezisztencia és a lipidanyagcsere rendellenességeinek megelőzéséhez, vagy a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentéséhez. A böjt gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatású, ami segíthet a reumás megbetegedésekben.

Tehát a Buchinger/terápiás böjt tanfolyamok a következő héten megkezdődnek, és utána az alap böjtölők ünnepelhetnek, Neussban még mindig van néhány hely spontán emberek számára.

Az első két sikeres időszakos böjt tanfolyam után, amely a múlt héten ért véget, most április végére kitűztem az új időpontokat. Tavaly nyár óta magam gyakoroltam a 16/8-os böjtöt, és lelkes vagyok, és ezt szeretném továbbadni tapasztalataimmal, mint táplálkozási és orvos által igazolt böjtvezető.

Itt van egy rövid áttekintés az utolsó szakaszos böjt tanfolyamról:

Minden résztvevő lefogyott a 7 hetes tanfolyam alatt, és most pozitívan tekint a jövőre, mert értékes tippek és ajánlások vannak a saját kényelmes súlyának megőrzéséhez.

Mindenki jól érezte magát a saját bőrén, és energiával telt el a találkozóinkra. Nagyon sok információ volt arról, hogy mi folyik a szervezetben, miközben nem eszik, vagy amikor alszik. A stressz csökkentésének témáját szintén intenzíven vitatták meg, és természetesen folyamatosan adtam javaslatokat a táplálkozás témájában. Ez magában foglalta a receptek nagy számát is, amelyeket a tanfolyam elején terjesztettek, és amelyek között ismét kibővültek.
Egy saját előállítású kefirtől megvizsgálták a bél egészségét, majd kefirszemeket „tenyésztettem” és továbbadtam.

Íme néhány visszajelzés a tanfolyamokról:

Egy/nő biztonságban érezte magát, a félelmet elvették
rengeteg ismeret állt rendelkezésre a böjt/táplálkozás témájában
az ismeretek jól csomagoltak és kompakt formában kerültek bemutatásra
a találkozók jó és kedves légkörben zajlottak
a csoport segített kitartani és elérni a célokat
kérdezhetsz bármit
A táplálkozással kapcsolatos témákról is szó esett, a kérdéstől függően
A felügyelet + az értekezletek közötti e-mailes információ hasznos volt a résztvevők számára
A résztvevők motivációt kaptak személyes pozitív karizmámból

Itt van egy eredeti szöveg:

- Kedves Barbara,
Még egyszer személyesen szeretnék köszönetet mondani. Nagyon tetszett a „szakaszos böjt” tanfolyamod. Ön nemcsak átadta nekünk a szükséges ismereteket erről a nagyon egyszerű módszerről, hanem nagyon élénken sok összefüggést mutatott be az étrend és bizonyos klinikai képek között. Lenyűgözött a legjobban, hogy hogyan igazította jól magát az egyes résztvevőkhöz, és hogyan csacsogott gyakorlatilag a varródobozból személyes tapasztalatai alapján. Személyes tapasztalataid révén nagyon hiteles vagy, és utánzásra hívsz. Köszönöm, hogy 7 hét múlva 5 - 6 kg-mal kevesebbet tudok átélni az életen. További sok elégedett kurzus résztvevőt kívánok.

Ha meg akarja ragadni az alkalmat, hogy valami jót tegyen a testének késő tavasszal, hagyja, hogy vezesselek és inspiráljak a 7 hetes intervallumos böjt tanfolyamon. Lelkesen rajongok a módszer mellett, és biztos vagyok benne, hogy ez segít Önnek a jó érzés vagy a "bikini figura" elérésében.

A 7 hét alatt mindent megmutatok neked, amire szükséged van egy karcsú és egészséges életmódhoz.
Értékes tippeket és trükköket fogok adni, amelyek segítenek felismerni és megváltoztatni azokat a régi szokásokat, amelyek nem mindig segítenek könnyedén és örömmel az alakodban. A bikini figurához vezető út tehát nagyon nyugodtan járható és járható.

2019. április 29-től 7 este (hétfőn) találkozunk. Két hétfõt el kell halasztanom, 2019.5.7-i keddre és 2019.6.12-i szerdára. Remélem, hogy ez megtervezhető.

És ha már kipróbálta az időszakos böjtöt, és most stagnál a testsúlyával, akkor minden bizonnyal értékes tippeket kaphat a tanfolyamon.
Gondoljon erre, mint egy olyan sportpályára, amelyen évek óta részt vesz, és valóban megteheti magát (jóga, thai-chi stb.). Támogatást, tippeket és trükköket fog kapni, amelyek tovább visznek és kibővítik a hangsúlyt. Utólag valószínűleg örül, hogy újra részt vett a sportpályán, bár mindent megtehetett volna maga is ..., Vagy?

Engedje meg, hogy az edzője legyek, és értékes döntést hozzak a jövője érdekében.

Várom regisztrációját.

Ha kérdése van, természetesen telefonon is elérhető vagyok (16 órától).