Távol a mérlegtől - Stutz orvos konzultációs órája
Aeschbacher étrend 4. lecke: Mentsd ki a mérleget a mindennapokból, és döntsd újra saját életedet.
Ha ma visszagondolok, a mérleg éveken át, nap mint nap rendkívüli megterhelést jelentett rám. Igazi fogyásmánia volt, hogy a kanyarban fogyni kellett és megszakadni. Az volt az érzésem, hogy állandóan figyeltek, hogy megint hízjak-e, vagy esetleg mégiscsak lefogytam-e egy kicsit. Nem számít, milyen étrendet követtem, a hangsúly mindig a mérlegen és a súlyon volt. Mindig a lehető leggyorsabban le kell fogynom. Hihetetlen nagy nyomás nehezedett rám. Legtöbbször heti ellenőrzésekre kellett mennem. Jaj, a súly változatlan vagy még magasabb volt, mint a diéta kezdete előtt! A büntetés azonnal jött. Még szigorúbbak voltak a szabályok arra vonatkozóan, hogy mit ehetek és mit nem. A súlynak csak le kellett esnie, nem számít, mibe került. Rendkívüli volt. Ennek ellenére részt vettem, mert el akartam érni a hamis célt. A többieknek is sikerült, hagytam magam meggyőzni. Így próbáltam még jobban összeszedni magam. Még új mérleget is kellett vennem. Nem volt elég megmutatni a súlyt. Ma azt kérdezem magamtól, miért hagytam ezt évekig átélni, és hogyan éltem meg mindezt.
Valamikor elátkoztam ezeket a mérlegeket, és messzire tettem. Nagyon utáltam! Elegem volt ebből a stresszből, és szerettem volna újra szabadon dönteni az életemről. Nem bírtam tovább, hogy a fogyókúrázóknak egy napig engedték irányítani a mindennapjaimat. Elképesztő teljesítmény! Ma már tudom, hogy a gyors fogyás az egyik leghülyébb dolog, amit tehet. A test nem megy vele, és a fej sem. Ez csak végtelen stresszt okoz, és alvást is rabol.
Végül olyan messze voltam, hogy bűnös lelkiismeret nélkül száműzhettem a mérleget a fejemből és az életem közepéből. Most először tudtam nyugodtan megközelíteni a mindennapokat, és élvezhettem mindazt, amit tapasztaltam, és szabadon mozoghattam minden módon, amit csak élveztem. Ma csak hébe-hóba állok a mérlegre, amikor majdnem elfelejtettem, hogy még mindig léteznek. Amikor a ruhák ismét túl nagyok lesznek, hirtelen csodálatos vagyok, majd igazi boldogságérzetet élek át. Mindig óriási élmény. És ez minden erőszakos változás nélkül az életemben.
Ma már tudom, hogy a súly egy ideig stagnálhat, mert a testnek és a fejnek újra meg kell szoknia az új helyzetet. Ezen kívül menopauza alatt vagyok. Az anyagcsere a szokásosnál kicsit lassabban működik, de van bizonyítékom arra, hogy lassan, de stabilan tudok fogyni. Minden, amit csinálok és eszek, megengedett. Ez tiszta öröm. Új életmód. A mérleg már nem határozza meg a mindennapjaimat. Hébe-hóba kihozhatom őket. És akkor engem is megjutalmaz.
- A fogyáshoz nem kell hajlítani és törni
- Biztosan nem sietősen próbál fogyni
- Nem szabnak magukra semmilyen élelmiszer-szabályozást
- Nem húzd össze magad
- Semmilyen súlykontrollt nem végez
- Szabadon dönthet életéről és étrendjéről
- Már nem eszik bűnös lelkiismerettel
- Száműzöd életed közepéről a mérleget
- Sokkal tudatosabban éled meg a mindennapi élet szokásos dolgait
- Mindenféle módon szabadon mozogni kezd
- Örülnek minden apró sikernek
- Tudják, hogy minden sikerrel erősödsz
Következtetés: Bármennyire is paradox módon hangzik, a fogyás témájának és a mérlegnek el kell tűnnie a fejéből, ha tartósan csökkenteni szeretné a súlyt. Szünet nélkül mindenképpen eljön a visszaesés.