TCM életciklus; táplálás
TCM: a nők különbözőek
A nők átélik az életet a fejlődés különböző szakaszai és ezeket másképp kell "táplálni". A Hagyományos kínai orvoslás (TCM) alapvetően azt feltételezi, hogy a nők 7 évente új szakaszba kezdenek az életciklusban - a férfiaknak 8 éves a ciklusuk.
A női életciklusok a TCM szerint
- 7 éves korban - állandó fogak
- 14 évesen - a menstruáció kezdete
- 21 évesen - magas fogadás
- 28 évesen - az izmok és a csontok nagyon erősek
- 35 évesen - az arc kiszárad
- 42 évesen - a haj kezd fehéredni
- 49 évesen - menopauza
Az étrend alkalmazkodik az életszakaszhoz
A ciklus minden szakaszához külön étrend szükséges, mivel a szakaszok eltérőek Változtassa meg az energiákat a testben. Néha maga is meghatározhatja ezeket a változásokat. Vannak olyan ételek, amelyeket kora ifjúkorodban nem szerettél, és amelyeket most szeretsz. Testünk nagyon világos jeleket ad nekünk - itt az ideje, hogy újra megtanuljuk megérteni őket.
A menstruációs görcsök TCM oka
Dr. Claudia Brandner tájékoztatja: „A következőkben szeretném Hasi fájdalom a menstruáció alatt röviden lépjen be. A menstruációs görcsök általában keresztül fejeződnek ki Alhasi fájdalom. A béke és a meleg sokaknak segít - de van, akinek éppen ellenkezőleg kell ez idő alatt. A TCM vezeti ezt a fájdalmat a Energiaelzáródás - úgynevezett Qi stagnálás - vissza. A Qi áramló mozgása blokkolódik a hasban, és enyhe felhúzáshoz vezet elviselhetetlen fájdalomig. Gyakran felfúvódás és ödéma is előfordul, és a csomagot székrekedéssel kerekítik. Ezek a tünetek a menstruáció első két napjában fordulnak elő leggyakrabban. Ezután ezek a panaszok újra megoldódnak. Az oldódás a vér áramlásán keresztül történik; azt megoldja a Qi stagnálást és a fájdalom "elfolyik".
A hő és a hideg hatása a menstruációs görcsökből
A TCM szempontjából ezek a tünetek többnyire a hidegből származnak. Ha elegendő meleg van, a qi és vele együtt a vér is áramolhat. Ezért ez idő alatt érvényes: Melegítsen! Ez megfelelő étellel könnyen elérhető. Az alábbi táplálkozási tanácsok betartása esetén a tünetek jelentősen javulhatnak - ha a megfázás okozza a tüneteket.
Táplálkozási tippek panaszok esetén
- ne egyél nyers zöldséget
- ne egyél tejterméket
- Fogyasszon húst, különösen a menstruációt megelőző héten
- Ne fogyasszon hideg ételeket vagy italokat
- Igyon meleget - erősen ajánlott meleg vagy forró víz
- Főtt ételt fogyasszon naponta 3-szor
Dr. Brandner: „Szeretném hozzátenni, hogy ezek közül sok gyakori nőgyógyászati problémák (PMS, krónikus hólyagfertőzések, menopauzás tünetek) nem szükséges, ha az étrendet ennek megfelelően állítják be. A nő alkatától, életmódjától, szakmai helyzetétől és hasonlóktól függően. lehet a egyénileg összeállított étrend tegyen sokat a jólétéért! Sok minden lehetséges! "
Hozzászólás TCM szakértőnktől, Dipl.-Ing. Dr. Claudia Brandner.