A tenisz által elfogyasztott kalóriák - Online Online
A tenisz egy olyan ütősport, amely két játékost állít ki egyetlen mérkőzésen, vagy két játékost páros páros meccsen. A játékosok egy filccel borított gumilabdát ütöttek meg felfűzött ütővel. A játék célja a labda elküldése oly módon, hogy az ellenfél ne tudja visszaadni a mező határáig. Ez egy olyan ügyességi sport, amely jó fizikai kondíciót igényel, mivel gyakorlása a gyorsulások, a labda ütések és rövid pihenőidők sorozata. Fontos a szív- és érrendszeri stressz. Az 1850-es években Angliában született és a tenisz játékából származott tenisz rugalmasságot, sebességet, precizitást és jó ellenálló képességet igényel. Ez a sport technikai tulajdonságokat fejleszt: készség, precizitás, rugalmasság, sebesség, koordináció. Kardiovaszkulárisan a szívfrekvencia és a vérnyomás számának állandó változásait okozza, amelyek jó fizikai állapotot igényelnek. A jó edzéshez ezért kitartó tulajdonságokkal kell dolgozni, amelyek különösen előnyösek a szív- és érrendszeri és a légzőszervi szinten.
