TCM táplálkozás, ha gyermekeket szeretne
Nagyon gyakran kérdeznek tőlem a betegek a helyes étrendről, amikor gyermekeket akarnak.
Szeretnék tudni, hogy mit tehetnek, hogy fenntartsák magukat, és hogy van-e megfelelő étrend, amely segít teherbe esni. Legyen-e olyan termék, amely különösen termékeny. Felmerül az a kérdés is, hogy tehet-e bármit is rosszul.
Hogy világos legyen, nincs egyetlen, mindenki számára megfelelő étrendtípus. Inkább az alkotmánytól és a kiindulási helyzettől függ. Természetesen létezik rossz és egészségtelen étrend. Ide tartozik a gyorsétterem, a szennyező anyagokkal szennyezett, sok adalékot tartalmazó, erősen feldolgozott, túl sok alkoholt, cukrot és fehér lisztet tartalmazó étel. Ezek azonban ajánlások, amelyek mindenkire vonatkoznak, és nem kifejezetten azokra a párokra vonatkoznak, akik gyereket szeretnének szülni.
A TCM szempontjából általános és specifikus ajánlások vannak azok számára, akik gyermeket szeretnének. Általában, ha gyermekeket szeretne, meg kell erősítenie a vesét, erősítenie kell a vért és a yint, és melegen kell tartania a méhet. Itt sokat tehet és támogathat a táplálkozással. Fontos azonban tudni, kinek mire van szüksége. Ami jó és hasznos az egyik számára, az káros lehet és kontraproduktív lehet a másik számára.
Erősítse a Ni Yint és a Vért
A yin és a vér az anyagok közé tartozik. Természetesen hidratáló, tápláló és nyugtató hatásúak. Az erős yin és a vér fontos a termékenység szempontjából a jó minőségű petesejtek termeléséhez és a méh bélésének felépítéséhez. Ez támogatja az embrió beültetését és táplálkozását. A yin és a vér szintén fontos a nyálkahártyák jó nedvesítéséhez. Az ép nyálkahártyák elősegítik a spermiumok mozgását, a petevezetékek pedig a megtermékenyített petesejt szállítását.
Hogyan lehet megmondani, hogy a vér és a jin erősítésére van-e szükség?
A vér- és yinhiányos nők hajlamosak a kiszáradásra, a sápadt bőrre és a ráncosodásra. Lehet helyzetben szédülés, a végtagok zsibbadása és az időjárás iránti érzékenység fejfájással. Nehéz elaludni és aludni, és nyugtalan, ideges vagy ingerlékeny. Gyengeség és kimerültség is jelen lehet. Izomfeszültség, görcsök és a belső feszültség érzése.
Ha hiányzik a yin és főleg, ha hiányzik a vér, akkor hajlamosak megfagyni. Amikor a yin gyengeség nagyon erőssé válik, üresség izzadással és hőhullámokkal jár. Szájszárazság és nyugtalanság.
Táplálkozás vér- és yinhiány esetén
Az étrend vér- és yinhiány esetén nagyon táplálja kevés forró, forró és stimuláló anyagot. Kissé édes, sós és savanykás. Az édes nem az ipari cukrot jelenti, hanem a földelemhez rendelt ételeket és a természetesen édes ízeket. Nem szabad túl sok sót használni, mert ez viszont károsítja a vesét.
Fontos kerülni minden szélsőséget és túlzást. Ez mind az étrendre, mind az életmódra vonatkozik.
Anyaghiány esetén ajánlott élelmiszerek:
Szemek, például köles, zab, tönköly, amarant, rizs stb. Burgonya, édesburgonya, gesztenye, paszternák. Avokádó, zöldségek gabonafélékkel kombinálva.
Vaj, tejszín, tojás, kvark és joghurt.
Növényi zsírok, például olívaolaj, lenmagolaj, mindenféle diófélék.
Szárított gyümölcsök, különösen datolya, sárgabarack, mazsola és cseresznye.
Mindenféle gyümölcs: A gyümölcs édes-savanyú íze segíti a gyümölcslevek felépítését és támogatja a vért.
Frissítő zöldségfélék és citromlével készült saláták fogyaszthatók a meleg ételek mellett, ami szintén támogatja a gyümölcsleveket. A nyers zöldségeket és gyümölcsöket azonban emellett és nem főétkezésként kell fogyasztani.
Diéta a yang erősítésére és a méh melegítésére
Yang az élet tüze, más néven vitalitás tüze, és fontos szerepet játszik a termékenységben. Támogatja a szervezet összes anyagcsere-folyamatát, természetesen a fogamzást és a terhességet.
Yang fontos az ovuláció és a petesejt mozgása szempontjából. Vért biztosít és felmelegíti a méhet, hogy az embrió kellemes és meleg legyen, és jól érezze magát. A meleg ellazítja és elősegíti a spermiumok mozgását és fogantatását.
Hogyan lehet megmondani, hogy a Yangnak szüksége van-e megerősítésre?
A Yang hiányára utaló jelek: súlyos hidegség, állandóan hideg végtagok, különösen hideg lábak. A víz visszatartása a testben, súlygyarapodás. Fokozott alvásigény, fáradtság, kedvetlenség és letargia. Puha, tésztás bőr. Kevés izzadás, alig szomjúság. Ezenkívül hajlamos lehet cystitis és hüvelyi élesztő fertőzések kialakulására. Továbbá, immunhiány gyakori megfázással. Emésztési zavar, puffadás, gáz, hasmenés vagy székrekedés.
Táplálkozás Yang hiány esetén és a méh melegítésére
Ha Yang-hiánya van, fontos, hogy rendszeresen meleg ételeket fogyasszon. Legalább egy meleg étkezés naponta, lehetőleg kettő. Jó kezdeni egy meleg reggelivel, majd minden nap egy meleg főételt fogyasztani. A meleg levesek meleg fűszerekkel és gyógynövényekkel nagyon hasznosak. Serkentik az anyagcserét, energiát adnak és felmelegítik a testet és a méhet.
A méh melegedése érdekében különösen fontos, hogy mindig melegen tartsa a lábát. Meleg lábfürdők, majd mandulás olajjal végzett masszázsok, majd melegre tekerjük a lábát. Megjegyzés: A hideg lábú nőt nehéz teherbe esni.
Jó tudni:
A vér-, a yin- és a yang-hiány nagyon gyakori a gyakorlatban, és nagy szerepet játszanak a gyermekvállalás teljesülésének vágyában. A TCM szerint azonban sokkal több olyan betegségállapot és mintázat van, amelyek szintén előfordulnak, és nagyon gyakran vegyes állapotok, amelyek differenciáltabb diagnózist igényelnek.
Ha nem biztos abban, hogyan osztályozhatja önmagát, akkor a legjobb módja a kiegyensúlyozott étrend, amely erősíti a jint és a jangot egyaránt. Alternatív megoldásként diagnosztizálhat és tanácsot kaphat a TCM terapeutától.